다들 안쉬고 팔굽혀펴기 몇개 하시나요? 정보
다들 안쉬고 팔굽혀펴기 몇개 하시나요?
본문
고등학생 체력장 때 12개 한게 너무나 소름끼쳐,
열심히 헬스장을 오가며 근력을 키웠죠.
대학 1학년 마치고, 군입대를 했을때 55개를 했던 기억이 나네요.
그로부터 시간이 흐르고 흐르고 또 흐르고 하염없이 흐른 어제.
근육은 없어지고, 배는 나오는 제 자신을 한심하게 느끼고
팔굽혀펴기를 어제 해봤는데 7개만 하면 땀이 주륵주륵 팔과 가슴이 후들후들??????
오늘부터 다시 근육좀 키워봐야겠네요 너무 컴퓨터만 한듯. ㅜㅜ
와이프한테 어제 팔굽혀펴기해보라니까 해괴망측한 자세로 팔은 가만히 있고 엉덩이만 올라갔다 내려갔다 하더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나참 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 나 잘하지? 하는데 웃겨서 웅 잘한다 그러고 말았죠
다들 안쉬고 10개이상씩은 하시나요?
추천
0
0
댓글 12개
35개 정도는 하겠더라구요.
@묵공 대단하십니다. 저는 어제 7개씩 4번정도 했다고 지금 어깨와 팔에 알베겨서 아침에 세수하는데도 고생을 했어요 ㅜ.ㅜ
@myfree 근력은 10대 20대 때 다 만들어져 그게 평생가더라구요. 저는 초딩때 부터 고딩때 까지 운동부에 있었기도 하구요. 그렇다고 체구가 좋고 그런 것은 아니고 그냥 저냥 그때 탄력으로 살아 지는 듯 합니다.
@묵공 는 꿈
@지운아빠 "의' 라 써야죠. 알만한 사람이 혼자산다고 너무 방만하게 사네요.
[SYSTEM] @묵공 은 일침을 가하였다. 효과는 없었다.
팔굽혀펴기 갯수 늘리는 법에 대해 본 적이 있는데요
그 방법이 3가지인가 있었는데 그 중에 체중을 줄이는게 중요하다고 했던걸로 기억합니다 ㅎㅎ
나머지 두갠 잘 기억이 안나네요ㅠ
그 방법이 3가지인가 있었는데 그 중에 체중을 줄이는게 중요하다고 했던걸로 기억합니다 ㅎㅎ
나머지 두갠 잘 기억이 안나네요ㅠ
지금 해보니까 마흔번은 하겠네요.
저는 밤마다 단련합니다. 꾸히힛
(근데 적어놓고보니 넘 짧네요ㅜㅜ)
저는 밤마다 단련합니다. 꾸히힛
(근데 적어놓고보니 넘 짧네요ㅜㅜ)
상체 운동에는 턱걸이가 최고죠.
요샌 한번에 10개 정도 하는것 같습니다. 술끊으면 더 많이 할듯..
요샌 한번에 10개 정도 하는것 같습니다. 술끊으면 더 많이 할듯..
안한지오래되서ㅋㅋㅋ
