ㅠㅠ 출근해야되는데 이상하게 새벽에 눈이 떠지네요 정보
ㅠㅠ 출근해야되는데 이상하게 새벽에 눈이 떠지네요본문
매일 4시에 눈이 떠져서 회사에서 너무 피곤합니다.
밤에는 잠도 잘 안오구요.. 스트레스가 많아서 그런지 ㅠ
추천
2
2
댓글 4개
저도 그래요. 나이 탓도 있고, 스트레스 탓도 있는 듯…
전체적인 수면시간도 많이 줄어 든 것 같구요.
해서 수면시간을 규칙적으로 할려고 노력합니다.
(잠이 와도 참고) 11~12시 잠자리에 들고, 05:30에 알람을 맞춰둡니다.
그러면 05:00~05:30 사이에 잠이 설핏 깨어 뒤척이다 06:00쯤 일어납니다.
저는 술이 약해서 저녁 반주 한잔하고, 비스듬히 누워 TV를 보다보면 9시 전후해서 기절하듯이 잠이 들고 12:00~14:00에 잠이 깨어 그때부터 다시 잠이 들지 못합니다.
이제는 이런 불규칙한 생활을 줄일려고 노력합니다.
전체적인 수면시간도 많이 줄어 든 것 같구요.
해서 수면시간을 규칙적으로 할려고 노력합니다.
(잠이 와도 참고) 11~12시 잠자리에 들고, 05:30에 알람을 맞춰둡니다.
그러면 05:00~05:30 사이에 잠이 설핏 깨어 뒤척이다 06:00쯤 일어납니다.
저는 술이 약해서 저녁 반주 한잔하고, 비스듬히 누워 TV를 보다보면 9시 전후해서 기절하듯이 잠이 들고 12:00~14:00에 잠이 깨어 그때부터 다시 잠이 들지 못합니다.
이제는 이런 불규칙한 생활을 줄일려고 노력합니다.
날이 그동안 더워서 그런 것은 아닐까요?
걱정이 많으시거나 나이가 먹으셔서 이실겝니다;;
저도 동일한 현상이.. T.T
저도 동일한 현상이.. T.T
저또한 그러하네요... 걱정거리.스트레스가 문제이라는데요. ㅋ
