20km 걷기 정보
20km 걷기
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바로 내일 원주사랑걷기대회 20km코스 참가하는날입니다.
말이 20km지 산길이라서 많이 빡실것 같습니다.
운동이라고는 야근전 당구1-2시간과 출퇴근 택시타러가는 20m정도 걸은것 뿐인 생활이 5년째인데 과연 성공할수 있을지 궁금하네요 ㅎㅎ
오늘로 1km정도되는 우리집과 사무실을 걸어서 출퇴근한게 4일째인데 아직 다리에 알도 안풀렸는데...
기를 팍팍 불어넣어 주십시오 이게다 우리 마누라가 내가 설명해 줬더니 대꾸도 안하고 콧방귀껴버리길레 악이받쳐서 이런다는거...
말이 20km지 산길이라서 많이 빡실것 같습니다.
운동이라고는 야근전 당구1-2시간과 출퇴근 택시타러가는 20m정도 걸은것 뿐인 생활이 5년째인데 과연 성공할수 있을지 궁금하네요 ㅎㅎ
오늘로 1km정도되는 우리집과 사무실을 걸어서 출퇴근한게 4일째인데 아직 다리에 알도 안풀렸는데...
기를 팍팍 불어넣어 주십시오 이게다 우리 마누라가 내가 설명해 줬더니 대꾸도 안하고 콧방귀껴버리길레 악이받쳐서 이런다는거...
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댓글 15개
헉 20km면 대박인데...
산길이면 더욱 대박인데.............. ㄷㄷㄷ
빨리 들어가려 하지 말고 페이스 유지하세요...
걷기.. 특히 산행을 무시하다간 피 말리는 수 있어요.
아시는 분과 함께라면 걷는 것도 덜 숨차고 덜 힘들 듯 한데..
산길이면 더욱 대박인데.............. ㄷㄷㄷ
빨리 들어가려 하지 말고 페이스 유지하세요...
걷기.. 특히 산행을 무시하다간 피 말리는 수 있어요.
아시는 분과 함께라면 걷는 것도 덜 숨차고 덜 힘들 듯 한데..
흐미~~~ 저는 꿈도 못꿀....
자전거 20km 도 힘듭니다. -__-
자전거 20km 도 힘듭니다. -__-
20키로...20....아흑 생각만해도 어지럽네요. 홧팅하세요!!!
3~4시간이면 될 것 같습니다.
내일을 위해 sony mp3플레이어 12시간 연속재생 제품과 휴대용엠프 헤드폰용을 준비했습니다.
20km 솔직히 어느정도 인지 감도안오네요
과연 5년동안 사무실에 쳐박혀지내던 사람이 가능할지가 의문입니다 ^^
차량지원이 안되는 관계로 중간에 사고가 생기면 핼기로 병원이송해준답니다.
잘하면 태어나서 첨으로 핼기타볼수 있을것 같기도 합니다.
아침7시 시작해서 저녁6시 까지랍니다 ㅜ.ㅜ
20km 솔직히 어느정도 인지 감도안오네요
과연 5년동안 사무실에 쳐박혀지내던 사람이 가능할지가 의문입니다 ^^
차량지원이 안되는 관계로 중간에 사고가 생기면 핼기로 병원이송해준답니다.
잘하면 태어나서 첨으로 핼기타볼수 있을것 같기도 합니다.
아침7시 시작해서 저녁6시 까지랍니다 ㅜ.ㅜ
운동화가 젤 중요합니다. 잘 챙기세요 (쿠션 좋은걸로)
그리고, 산길의 경우.. 관절이나 무릎이 안 좋으시다면 반드시 지팡이 같은걸로 짚으시면서 걸으세요
무릎나갑니다. ^^;
등산을 오래했던 노하우로 ㅋ
그리고, 산길의 경우.. 관절이나 무릎이 안 좋으시다면 반드시 지팡이 같은걸로 짚으시면서 걸으세요
무릎나갑니다. ^^;
등산을 오래했던 노하우로 ㅋ
그렇군요 좋은정보 감사합니다.
오늘 지팡이 구입해놔야겠네요
그런데 콜롬비아가서 등산화구입해놓은게 있는데 발이 별로 안편한것같아서요
등산화가 좋을까요 아니면 쿠션좋은 아디다스 운동화가 좋을까요?
오늘 지팡이 구입해놔야겠네요
그런데 콜롬비아가서 등산화구입해놓은게 있는데 발이 별로 안편한것같아서요
등산화가 좋을까요 아니면 쿠션좋은 아디다스 운동화가 좋을까요?
등산이라기 보다는 가벼운 트래킹 정도인 것 같네요. 운동을 안하신지 한참 되신다니 무엇보다 쿠숀좋은 운동화로 하세요. 그리고 꼭 쿠션이 빵빵한 등산혹은 운동용 양말을 착용하시구요. 그래야 무릎에 부담이 덜 갑니다. 산행길이므로 시간당 4km 정도 보시구 걷는다면 5시간 정도면 되겠습니다. 그리고 개인용 음료도 잘 챙겨가시구요. 평지를 걷는것과 산을 타는 것은 천지차이입니다. 파이팅입니다.
아디도스 ㅋ 운동화가 좋아요..
저도 한라산 겨울이 아니면 운동화 신고 다닙니다. ㅎㅎ
겨울이면 등산화는 필수 입니다.
저도 한라산 겨울이 아니면 운동화 신고 다닙니다. ㅎㅎ
겨울이면 등산화는 필수 입니다.
등산화 10만원이란 거금을 주고 삿는데 진작 여기다 물어볼껄 했네요
프로그래머나 디자이너분들은 다 사무실에만 쳐박혀 사는줄알고...ㅜ.ㅜ
프로그래머나 디자이너분들은 다 사무실에만 쳐박혀 사는줄알고...ㅜ.ㅜ
특별히 암벽질 산악이나 질척거리는 날 아니면 이 계절에 굳이 등산화 신을 이유가 없어요. 등산화보담 비싼 운동화가 훨씬 무릎 보호에는 좋은 것 같아요. 제 경험상 그렇습니다.
맞아여 ㅋㅋㅋ
제 경험도 보태주세요 ^^
잘 키운 메이커 운동화 하나 열 노스페이스 안 부럽다.
제 경험도 보태주세요 ^^
잘 키운 메이커 운동화 하나 열 노스페이스 안 부럽다.
아스팔트 도로이면 간편한 차림에 발이 편한 운동화면 됩니다.
쓸데 없는 짐을 늘리면 힘들어요. -_-; (담배, 핸드폰, 지갑 등)
8키로는 자주 걸었지만, 20키로는 딱 한번 걸어봤네요. ^^
다시는 안 걷는다는 생각이 100% 입니다.
그리고 여름이잖아요, 햇살이 참 따스하지요. 요런 모자 추천합니다. -_-;
고등학교 때, 측량할 때 많이 쓰던 모자~
쓸데 없는 짐을 늘리면 힘들어요. -_-; (담배, 핸드폰, 지갑 등)
8키로는 자주 걸었지만, 20키로는 딱 한번 걸어봤네요. ^^
다시는 안 걷는다는 생각이 100% 입니다.
그리고 여름이잖아요, 햇살이 참 따스하지요. 요런 모자 추천합니다. -_-;
고등학교 때, 측량할 때 많이 쓰던 모자~
총 9일짜린가 그런데 제가 걷는 코스는 아스팔트는 아니고 비포장 산길이라고 하더군요
참가비가 좀 쎈편인데 회사에서 지원해주는거라 참여합니다. 모자랑 티셔츠는 주더군요 그런데 모자메이커가 Pola(폴라) 받아보고 쓰러지는지 알았습니다
참가비가 좀 쎈편인데 회사에서 지원해주는거라 참여합니다. 모자랑 티셔츠는 주더군요 그런데 모자메이커가 Pola(폴라) 받아보고 쓰러지는지 알았습니다
20km 제가 마라톤 하프를 2시간에 뛰었는데... 걷는다고 하시면 5시간?
엄청 마른 분 아니라면 장단지 가랭이 부분 걷는데 쓸리는 부분 있는데 바세린 꼭 바르세요.
나중에 12km정도부터... 피납니다.
엄청 마른 분 아니라면 장단지 가랭이 부분 걷는데 쓸리는 부분 있는데 바세린 꼭 바르세요.
나중에 12km정도부터... 피납니다.