★ 컴퓨터 할때 자세들 어떡게 하세요? 정보
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전 컴퓨터 할때 의자에 양반다리 하고 있거든요
몇년째 이게 편해서 이제 고칠수 없을 정도로 습관이 됬는데요..
이제 나이 들어서 무릅쪽이 아파 오네요..
좋은 자세가 아닌건 알지만 .. 휴~ 잘고쳐지지가 않아요~~
양반다리 하시는분 꽤 되시느걸로 아는데...... -0-
몇년째 이게 편해서 이제 고칠수 없을 정도로 습관이 됬는데요..
이제 나이 들어서 무릅쪽이 아파 오네요..
좋은 자세가 아닌건 알지만 .. 휴~ 잘고쳐지지가 않아요~~
양반다리 하시는분 꽤 되시느걸로 아는데...... -0-
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댓글 10개
다리를 쭉 뻗고 앉아있긴 한데 허리가 아픈건 어떤 자세를 취해도 아프네요 ㅠㅠ
저도 양반다리 자세로
착석 10분동안만 오리궁둥이하고 정자세로 있다가 이후는 꾸부정 거북도사 폼이 되죠.
집에선 좌식을 쓰는데 좌식인데도 양반다리 불편하더라구요.
다리 한쪽은 접고 한쪽은 쭉펴고... 양쪽다리 번갈아가면서 펴고 있습니다.
다리 한쪽은 접고 한쪽은 쭉펴고... 양쪽다리 번갈아가면서 펴고 있습니다.
좌식은 좀 불편하시지 않나요?
저도 노트북 들고 가끔 좌식의자에 앉아 일을 하는데 생각처럼 그리 편하지가 않더군요.
저도 노트북 들고 가끔 좌식의자에 앉아 일을 하는데 생각처럼 그리 편하지가 않더군요.
저도 양반다리에 꾸부정...무릅 아파오고 목 뒤엔 주름 잡히고 ㅠㅜ
업드려서!!
전 체격때문인지 의자에서 절대로 양반다리가 안되더라구요; 허벅지가 두꺼버서리...
디스크 때문도 있지만 옛날부터해보고 싶었던 자세이지만 되질 않더군요 ㅎㅎ
여자들이 자주하는 두다리 가지런히 모아서 배앞으로 구부정하게 앉는 자세도 일단편해보이기는 하던데[허리엔 쥐약일듯]
디스크 때문도 있지만 옛날부터해보고 싶었던 자세이지만 되질 않더군요 ㅎㅎ
여자들이 자주하는 두다리 가지런히 모아서 배앞으로 구부정하게 앉는 자세도 일단편해보이기는 하던데[허리엔 쥐약일듯]
한 자세로 오래 앉아있으면 허리든 어깨든 목이든 안좋다고 하더군요.
1시간 일하고 10분 쉬는게 가장 좋겠지만 그게 안되면
저는 한쪽만? 양반다리를 합니다. 한쪽 다리를 반대쪽 다리 위가 아닌 안쪽(의자와 허벅지 사이)으로
번갈아 가며 바꿔줍니다. (번갈아가며가 중요)
이렇게 하면 좀 장시간 해도 큰 무리가 없는듯 하고 가끔 의자를 뒤로 저쳐서 목(어깨)에 부담을 덜어줍니다.
1시간 일하고 10분 쉬는게 가장 좋겠지만 그게 안되면
저는 한쪽만? 양반다리를 합니다. 한쪽 다리를 반대쪽 다리 위가 아닌 안쪽(의자와 허벅지 사이)으로
번갈아 가며 바꿔줍니다. (번갈아가며가 중요)
이렇게 하면 좀 장시간 해도 큰 무리가 없는듯 하고 가끔 의자를 뒤로 저쳐서 목(어깨)에 부담을 덜어줍니다.
엉덩이 의자 앞쪽으로 쭈욱내밀어 의자 끝부분에 걸쳐놓고 허리는 구부려...이때 머리는 등받이 중간쯤에 걸려있다는...왜? 엉덩이 배겨서요^^
