운동을 시작 했습니다. (4) 정보
운동을 시작 했습니다. (4)
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이젠 푸쉬업, 스쿼드, 벤치딥스 이렇게 3종류를 50회씩 5번씩 고정적으로 하고 있습니다.
몇개월 지속 하다가 좀 더 횟수를 올려 보려고 합니다.
지금은 허벅지가 조금 아프긴 하는데 시간이 지나면 나아지리라 봅니다.
운동 후 샤워하고 부풀어 오른 근육을 만지면 기분이 참 좋네요......^^
포기하지 않고 10년간 운동을 유지하기 위해서 오늘도 홧팅 중 입니다....ㅎㅎ
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댓글 8개
저는 학교다닐때 너무 해서 그런지 걷기도 싫던데 대단하세요.
@묵공 삶을 조금 더 건강하게 살아보려구요...^^
처음이 어렵지 시작하니 좋습니다.
처음이 어렵지 시작하니 좋습니다.
오오~ 운동을 꾸준히 하기 어려운데 정말 대단하시네요! ^-^
화이팅하시라는 취지에서 추천 꾹 눌러드렸어요 :)
화이팅하시라는 취지에서 추천 꾹 눌러드렸어요 :)
@Innisfree 감사합니다. 포기하지않고 열심히 해 보겠습니다.
전 100미터거리에있는 편의점갈떄도 힘들어서.........헉헉거리는데~~~~~ㅠ.ㅠ
미친듯이 부럽습니다~~~~~~~~~~~~~~
미친듯이 부럽습니다~~~~~~~~~~~~~~
@구다라 편의점 매일 다니시면 그것도 운동이 되겠네요...ㅎㅎ
저도 어제부터 요가를 시작했습니다 . 오래 해보려 합니다 .