혹시 번아웃을 경험하신분들 있으시다면.. 어떻게 극복하셨는지.. 알수 있을까요?? 정보
혹시 번아웃을 경험하신분들 있으시다면.. 어떻게 극복하셨는지.. 알수 있을까요??본문
제가 요즘 상황이.. 번아웃 상황인지라.. 극복이 어려워서요
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댓글 5개
번아웃 증후군
https://namu.wiki/w/번아웃%20증후군
연구자들은 번아웃이
'해당 직무가 개인과 사회의 기대 수준을 충족하지 못할 때'
일어나는 것이라 본다.
번아웃 의미를 몰라서 찾아보았습니다.
번아웃을 질문하기 전에 이것을 먼저 알려줍니다.
더 많은 분이 접근하기 쉽게 하고자 하는 것이죠.
나는 알지만 저들 중 모르는 분도 항상 있으니까요.
이분들 도움도 받아야 좋죠?
저는 답이 없는 경우 고민을 합니다.
단지 놀면서 해요. ㅜㅜ. 그래서 경험이 없습니다. ㅡㅡ.
무언가를 할 때 즐기시면 어떨까요.
즐겁게 하시는 거죠. 안 먹히면 또 방법을 찾고요!
그러다 먹히면 기분 왕 찢어지게 좋잖아요? ^^
어서 벗어나십시오. 꾸벅.
번아웃(Burn-out)은 영어로
"완전히 타 버리다"라는 뜻을 가지고 있는 단어입니다. ...
예를 들어, 한 가지 일에 몰두하던 사람이
갑자기 모든 에너지를 소진하면서 극도의 무기력증에 시달려서
다시 시작하기 어려운 경우를 얘기할 수 있습니다.
번아웃 증후군 뜻, 자가진단과 해소법 꿀팁
https://memorias.tistory.com/51
https://namu.wiki/w/번아웃%20증후군
연구자들은 번아웃이
'해당 직무가 개인과 사회의 기대 수준을 충족하지 못할 때'
일어나는 것이라 본다.
번아웃 의미를 몰라서 찾아보았습니다.
번아웃을 질문하기 전에 이것을 먼저 알려줍니다.
더 많은 분이 접근하기 쉽게 하고자 하는 것이죠.
나는 알지만 저들 중 모르는 분도 항상 있으니까요.
이분들 도움도 받아야 좋죠?
저는 답이 없는 경우 고민을 합니다.
단지 놀면서 해요. ㅜㅜ. 그래서 경험이 없습니다. ㅡㅡ.
무언가를 할 때 즐기시면 어떨까요.
즐겁게 하시는 거죠. 안 먹히면 또 방법을 찾고요!
그러다 먹히면 기분 왕 찢어지게 좋잖아요? ^^
어서 벗어나십시오. 꾸벅.
번아웃(Burn-out)은 영어로
"완전히 타 버리다"라는 뜻을 가지고 있는 단어입니다. ...
예를 들어, 한 가지 일에 몰두하던 사람이
갑자기 모든 에너지를 소진하면서 극도의 무기력증에 시달려서
다시 시작하기 어려운 경우를 얘기할 수 있습니다.
번아웃 증후군 뜻, 자가진단과 해소법 꿀팁
https://memorias.tistory.com/51
원인을 구체적으로 찾는게 우선입니다.
스트레스가 원인인지, 건강적인 요인인지, 시간적인 요인인지
면밀히 검토해보시고 원인을 개선하고 환기시키는게 꼭 필요합니다.
스트레스가 원인인지, 건강적인 요인인지, 시간적인 요인인지
면밀히 검토해보시고 원인을 개선하고 환기시키는게 꼭 필요합니다.
저는 극도의 스트레스 우울감이 들면
강원도 백두대간 백복령. 대관령. 댓재. 삼수령.태백. 정선. 영월. 평창 이런곳으로 자전거여행을 다녀오면 해소되더라구요.
강원도 백두대간 백복령. 대관령. 댓재. 삼수령.태백. 정선. 영월. 평창 이런곳으로 자전거여행을 다녀오면 해소되더라구요.
저도 원인을 먼저 찾아 해결 하는게 맞다고 봅니다.
뭘해도 힘든건 다 그런 문제들 때문이라고 생각합니다.
뭘해도 힘든건 다 그런 문제들 때문이라고 생각합니다.
살다보면 답 없는 문제가 대부분이더라구요.ㅠㅠ
돈이 없으면 사실 번아웃이니 삶의 질이니 이런건 뒷문제가 되고, 나중에 지나고보면... 몸만 망가지죠...ㅠㅠ
돈이 없으면 사실 번아웃이니 삶의 질이니 이런건 뒷문제가 되고, 나중에 지나고보면... 몸만 망가지죠...ㅠㅠ