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이제 남자아닌 듯ㅠㅠ

일할 때 다친 것 같은데.. 위치도 애매합니다.

예를들면 안전벨트 매려고 비틀거나

누웠다가 일어날때 너무 힘드네요.

확실히 나이먹을수록 회복도 드리고 쉬이 다칩니다.

소싯적에는 번쩍번쩍 잘 들곤했는데 말입죠.ㅋㅋ

모두 모두 건강조심하는 하루 되셔용

추천
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댓글 23개

오. 역시입니다.
이런 표현은 절대 실수하실 분이 아니란 생각이 있어
후다닥 검색을 했습니다.

종아리가 굵으면
허벅지가 굵으면

제가 잘못 알고 있는 것이 그냥 보입니다.

인간에게 종아리 굵기가 중요한 이유
https://www.fmkorea.com/best/1352448278

종아리 근육이 발달하면 혈액을 밀어올리는 효과가 커져
혈액순환에 좋다. 심장이 동맥으로 뿜어내는 펌프라면
종아리는 정맥으로 올려보내는 또 하나의 펌프다
즉, 종아리가 제 2의 심장인 셈이다.

허벅지 굵으면 당뇨병·심장병 위험 낮다
https://news.joins.com/article/19471544

허벅지 파워가 굉장합니다?
우선 급하게 검색만 했는데요. 다시 읽어야겠습니다.

다리 굵으면 오래 산다? 허벅지 둘레를 키워야 하는 이유
https://www.segye.com/newsView/20181005003396

"의학적으로 건강은 허벅지 근육의 부피에 비례한다"며
"부피를 늘리면 많은 포도당을 저장할 수 있다"

주말에 한번 자전거를 탔는데요. 두 번으로 늘려야겠어요. ^^

어찌되었든, 남자는 다립니다. ㅎㅎ
설마 인치는 아니시죠? ^^
저는 요즘 얼마나 나오는지 모르겠습니다.
저녁에 측정해 봐야겠습니다. ㅎ

저는 종아리만 중요한 줄 알았습니다. ㅋㅋ
저도 지난 주말에 좀 애매하게 무거운거(무게로는 그렇게 대단치 않은데 크기가 크고 무게중심이 한쪽으로 치우쳐진거) 들고 좁은 계단 오르다가 허리를 좀 삐끗했네요. 편의점 파스를 붙였다가 어제부터 약국 파스를 붙여봤는데 차이가 나긴 합니다. 더 붙이기도 쉽고 붙이고 몇시간은 느낌이 오네요.

짐옴기다 삐끗한건 가능하면 움직여줘야 풀린다고들 하더군요.
제가 운동 그만두고는 하도 당해서
무거운 것 들 때는 꼭 준비 운동합니다.
가볍게 허리 돌리기만 해도 괜찮더라고요.
이거 안 하면 직방입니다. 그냥 딱! 하면서 허리 동작 그만. ㅎ

이다음에는 허리 돌리기 살짝 하시고
긴장을 풀어 준 다음 들어 보세요.

그러면 확실히 다릅니다. 애가 덜 놀랍니다.
돈벌이가 좀 급해 이거저거 다하다보니 무리였나 싶습니다. 말씀처럼 안움직이면 오히려 오래가더라구요. 계속 움직였더니 그냥저냥 로봇처럼 움직일순 있네요ㅋ
허리가 자주 다치거나 아픈 경우 대부분 허리 근육이 약해져서 그래요..
가장 좋은 운동은 허리운동., 바닥을 보고 엎드린후 양팔을 허리에 올리후 상체를 들어올리는 운동이 아주 좋습니다.

허리 근육이 강하면 허리 아플일이 전혀 없어요.
맞습니다. 어디 한군데 성한데가 없는 느낌이네요. 나름 통뼌줄 알았는데 생선가시 같은 요즘입니다.ㅠㅠ
저는 이상하게 교통사고 후 회복과정에서 좋아져 허리통증이 없어지고 다친 다리만 회복중에 있는데 그 전 까지만 해도 거실 화분을 혼자 못 들어 와이프가 옮겨주고는 했었네요. 자세 교정이라든가 트레이닝을 좀 해보세요. 근육을 만들어 보완해 주면 훨씬 좋아집니다.
역시 근육이 문제인것 같네요. 게다가 자세도 안맞고 그런것 같습니다. 허리가 튼튼해지셨다니 감축드립니다.ㅋ
허리근육과 사랑과는 별 관계가 없다는 사실을 자가 임상실험으로 확인했습니다. 허리 좋아지신다고 강쇠를 기대하지는 마세요. 우리나이가 그때그때 다른 나이라....ㅠㅠ
지금은 누가 손을 대면 부서질것만 같아서 겁이나네요ㅠㅠ 조금 나아지면 한번 알아봐야겠어요. 그동안은 잘해봐야 소염제 정도 사먹고 말았는데 나이가 들수록 잘 안낫는군요.
저도 장기간 의자에 앉아서 허리가 정말안좋았는데
출장이 잦아져 운전을 한 보름간 엄청나게 했더니 허리가 완전 망가졌었습니다.
침대에 누웠다 일어날때 힘들고 허리 돌리기도 힘들고
허리아프니 목까지 굳어져서 목도 돌리기 힘들고...

잘하는 곳에가서 상담받고 교정을 먼저 해주고 운동을 해야 한다고 하네요..
운동만 하면 삐뚤어진 상태 그대로 고정이되어서 아픈건 낮지 않고
운동하다 삐끗하면 진짜 돌이길수 없습니다.

오래놔두면 허리를 수술해야 할 수도 있는데
허리 수술하고 나면 그때부턴 끝입니다..ㅠㅠ
평생 병원다녀야 하더라고요..ㅠㅠ
고생을 많이 하셨네요ㅠㅠ
지금 일어날때마다 얇은 신음소리를...ㅠㅠ
정말 뭔가 조치를 취하긴 해야겠어요.
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