불고기....  꾸벅

@亞波治 그럼 물고기 추천드립니다.

@亞波治 음..장거리 다니실때.
1회용 부탄가스버너 1개,
구이펜 1개
구이용되지고기, 깻임, 마늘 정도만
자동차에 가지고 다니세요.

부탄가스버너
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구이펜
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키친타올
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드신후 후라이펜은 키친타올로 쓱 한번만 기름제거만 하면 되니까요

먼길 가다가 지칠때 잠깐 길가에 차 세워 놓고 구워먹는 재미도 있을듯 합니다.
아파치님 다니시는것 보면 워낙에 장거리 다니시니까..

물!!!!!!!!!! 과 휴식과 잠

왕계란

매운 라면

저는 아침에..
홍삼스틱 먹었습미다만..

장시간 운전에 어깨랑  목이  많이 뭉쳐있기태문입니다.
가까운 곳에 안마한번 받으면 직방이지요^^

장거리운전을 하면 하체..특히 종아리 아래로 피가쏠린것이 몸상체로 원활하게 소통되지 않아서
심장뿐만아니라 신장에 무리가 됩니다.

가장 뭉치는것이 종아리(앉아서 엑셀/브레이크)이구요

시간아끼시려 물도 잘 안드시니 피가 더 찐덕해져서 심장이 지쳐있을것인데 멈추고쉬면 안되니..

1. 충분한 수분을 나눠서 드시고

2. 족욕을 해보세요 (종아리 뭉친것이 풀려야 하니.. 주무를 힘도 없을듯)
  => 족욕이 어려우면 병으로라도 밀어서 풀으세요
  => 종아리가 부들부들해질때까지

3. 뭉친 목뒤부터 견갑골과 척추가 만나는지점까지의 근육을
  문지방에 기대서라도 풀어보세요
  (여기엔, 폐혈, 간혈, 심장혈, 위혈)이 있어서 몸이 시원해집니다.
  엉덩이부근 응치까지 풀수있으면 더 좋구요
   
  힘좋은(너무세지않고 약하지않게) 사람이 지압으루 풀어주면 더 좋습니다.

풀고나서는 바로 움직이지 마시고
30분~1시간정도 누워서 다리는 올려놓으시고 심호흡으로 몸을 가다듬으시면

피로는 매우 많이 풀릴겁니다.