하루에 물을 2리터 이상 섭취 할 수 있는 작은 팁~ 정보
하루에 물을 2리터 이상 섭취 할 수 있는 작은 팁~
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하루에 2리터 이상 물을 섭취하려고 생각은 하지만 막상 2리터 이상 마시는게 쉬운 일은 아니더군요.
책상에 물컵은 항상 있는데 말이죠.
이래 저래 생각하다가 물컵을 용량이 큰걸로 바꿔보자 해서 약 2주전에 700ml 스테인레스 컵으로 바꿨습니다.
하루에 3컵 이상만 마시면 하루 권장 섭취량은 달성하는 거죠.
물컵이 크면, 한번 섭취할때 기존 작은컵보다 더 많은 물을 섭취하게 되더군요.
약 2주동안 하루에 3~4컵정도를 마시는데 부담은 없더군요.
물컵이 크니깐 큰 어려움 없이 물을 많이 마실 수가 있습니다.
단점이라면 화장실 가는 횟수가 기존보다 늘었다는 건데 장점일 수도 있겠죠.
물 섭취량이 부족해서 고민이신분들도 저와 같은 방법으로 한번 도전해 보세요.
참고로, 스테인레스는 올리브이나 포도씨유등으로 빢빡 닦아야 하는거 아시죠?
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댓글 9개
전립선 끼가 있어 저는 물을 더 먹어야 할 사람이 물을 참고 사네요. ㅠㅠ
결벽증은 없는데, 컵에 두껑을 덮어놔도 마신 후 남는 물은 항상 버리는 자신을 발견하곤 합니다.
매번 하루 섭취량을 파악하지 못하는 딜레마에 빠지고 말죠~~ㅠㅠ
매번 하루 섭취량을 파악하지 못하는 딜레마에 빠지고 말죠~~ㅠㅠ
전 음청 마셔댑니다 물...ㅋ
얼음을 좋아해서 얼음에 물 책상옆에 두고 일하면서 계속 리필 해대면서 마시죠...
미지근한 물이 좋은데.. 시원한게 좋은걸 어떻합니까 ㅠ
얼음을 좋아해서 얼음에 물 책상옆에 두고 일하면서 계속 리필 해대면서 마시죠...
미지근한 물이 좋은데.. 시원한게 좋은걸 어떻합니까 ㅠ
물은 만병통치약이죠~
소변이 너무 자주 마려워서 귀찮은데..
통풍에도 물이 좋습니다. 요산이 소변으로만 빠져서 하루에 3 리터 이상 마시려고 합니다...^^
말씀 하신대로 소변이 자주 마려워서 함이 들긴 합니다.
말씀 하신대로 소변이 자주 마려워서 함이 들긴 합니다.
오전에 물 600cc 마시고 오후에 어지러워서 죽을 뻔했습니다. 평소에 워낙 싱겁게 먹다보니 물 많이 먹는 것도 안 좋더라고요. ^^
목이 마르다고 느꼈을 때 먹는 것은 늦다는 이야길 들었네요. 맞는지 모르겠지만...
여튼 늘 눈에 보일 때마다 조금씩 마시는 것도 좋을 듯...
여튼 늘 눈에 보일 때마다 조금씩 마시는 것도 좋을 듯...
