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눈이 침침하네요

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장시간 모니터를 쳐다봐야 하는 직업의 특성 상이라기엔...

 

일을 별로 안 해서... ㅋ

 

생각해보면 폰 문제가 제일 큰 거 같습니다.

 

낮이고 밤이고 잠자기 전까지 손에 들고 들여다보니

 

눈이 남아날리가요...

 

암튼 요새 특히 심해지는 거 같아서... 걱정입니다.

 

루테인이 눈에 좋다 그래서 챙겨먹어 보려고 해도 맨날 까먹고...

 

눈이 침침해서 지금 무슨 소리를 하는 건지도 모르겠네요.

 

ㅎㅎㅎ

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댓글 27개

몇달간 루테인 챙겨먹었지만 효과가 없는듯하네요...
그냥 40분 일하고 3분 멀리 봐주고....
건조하지 않게 안약넣어주고 ^^;
저도 이젠 신호등이 별처럼 보여요.
별도 별처럼 보이고 밤에 빛은 다 별처럼 보이네요. ㅠㅠ
몸에서 그나마 쓸만한 게 시력이었는데 이젠 그마저도... ㅡㅡ;
저도 안경 벗고 보면 불빛이 별처럼 보여서 빛의 원래 모양이 저런가보다 하는 되도 않는 생각을 한 적이 있더랬죠... ㅎㅎㅎ
예전에는 잘 안보이면 가까이 당겨서 보았는데, 이제는 멀리서 보아야 하는 것이 노안의 시작이 아닌가 생각합니다...
효과 있어요.. 고교때부터 쭉 안압하고 비타민은 육학년 후반부터 복용하였는데 돋보기 쓰지않습니다. (휴대폰 보통으로, 컴은 매일 8시간이상 사용)
시력 영양은 약보다 음식(눈근육에 좋은 차, 항산화 과일, 간, 돈피)이 좋구요. 먹는 것만으론 안되요. 운동이 중요하데요(의도적 눈깜빡임 필수, 눈근육 운동, 피로풀어주는 눈 마사지나 가벼운 열손찜질 등). 안약은 자주하면 해롭다니까 인공눈물을 가끔 한 방울로 건조예방 ^^
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