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고요빛물결

[헬스] 가슴 운동..

엘에이맨
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 · 2015-10-10 (토) 05:25:14 · 1363 · 5

아래의 복근 운동 열심히 하시고 계신가요? http://sir.co.kr/so_global/4778

 

저는 일주일만에 뱃살이 반으로 줄은 것 같습니다. (식이요법,  그리고 자기만족..ㅎㅎ)

 

배가 잘 안들어가면, 상대적으로 가슴이 나오는 운동을 해줘야죠..  그래서..

 

두가지를 다 하면 하루 20분이면 되네요..

 

각 폰에서 찾아서.. 바로 옆에 두고 해보세요.

 

 

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댓글 5개

doremi
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 2015-10-10 (토) 05:56:50
"가슴이 나오는 운동..." 젊음의 상징입니다. 좋고 좋습니다.
못하니까 박수만 칩니다. 그냥.
엘에이맨
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 2015-10-10 (토) 06:03:41
그래도 조금씩 해보세요. 건강을 위해서..
亞波治
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 2015-10-10 (토) 06:11:44
전 나잇살 먹은 배만 들어가면 되는데...ㅋㅋ
엘에이맨
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 2015-10-10 (토) 06:35:02
배가 잘 안들어갑니다. 복근운동 매일 해보고 있습니다. 아랫배(똥배)가 잘 안들어가네요..
亞波治
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 2015-10-10 (토) 08:10:50
운동 할때 애먹는 부분이 배운동인데 시간을 가지고 꾸준하게 해야 효과를 보더라구요.
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