[헬스] 유청단백질(프로틴파우더)와 식단

단백질은 Wey Protein isolate가 좋다고 합니다.

http://www.whey.kr/6 

 

검색을 해 보면 예전에는 GNC제품이 좋았다고 하는데 최근에는 myotein isolate가 평가에서 1위를 하고 있네요.. 

 

그래서 지금 먹고 있는 것이 Myotein Isolate 바닐라맛입니다.  한컵(31g)에 약 112칼로리이고

거기에 포함된 단백질이 약 28g이네요..  

 

생식이랑 같이 먹었는데,  운동후 바로 먹는 것이 좋다고 하네요..

 

http://backin79.tistory.com/72 

 

다음주 부터는 닭가슴살/현미 식단으로 바꿔 볼까 하는데..

 

http://blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=jhj870925&logNo=120180160234 

 

한국처럼 패키지로 팔았으면 좋을 것 같습니다..  

 

주말에 홀푸드나 트레이더 조에 한번 가봐야 겠습니다.

 

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댓글 9개

좋은정보입니다. 울아들 운동후 먹는 프로틴이 떨어져 마침 사야하는데....^^

GNC 제품에서 요거로 바꾸어 보라고 해야 겠네요.

근데 바닐라맛은 맛이 없다고 초코맛만 사더라구요...ㅎㅎ
아마존에서 2팩에 80불짜리를 샀더니 expire가 10월달로..

제대로 된 가격은 50불정도면 구매가 가능합니다.
GNC제품이 조금 싸군요. 40불 정도에 산것 같던데...^^
위에 새로 마이오틴이 왜 좋은지 찾아서 올렸습니다.
감사 합니다 울아들 한테 찾아 보라고 하겠습니다...^^
위의 Expire가 10월달은 맞는데.. 2016년이네요..
오리지날 웹사이트에서 사는 것도 괜찮은 것 같습니다.

http://www.xpisupplements.com/products/myotein-isolate/

10불정도만 더 내면 BCAA제품도 주고..

BCAA는 여기 참조 http://m.blog.naver.com/brosfit/110127765736

저도 다음번 구매는 여기서...
이제품은 다이어트용이군요...^^
저희 아들은 반대제품 사야 됩니다. 살찌우는용으로..ㅎㅎ
BCAA가 다이어용인가요? 근육증가용으로 봤는데.. 다시 한번 더 구글 해 봐야 겠네요. 많은 사람이 먹는 크리에이틴은 부작용이 있다고 하고..

저기서 덤으로 준다고 해서 찾아 봤는데..

BCAA는 테스토스테론이라는 남성 호로몬의 일종 같습니다. 몸짱을 빨리 만들수 있도록 도움이 된다고 되어 있네요..

부작용도 더 찾아 봐야겠네요.
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