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[헬스] 6개월 프로젝트의 결과

엘에이맨
프로필 보기이 회원 글보기이 회원의 댓글보기
 · 2015-12-20 (일) 12:12:58 · 1312 · 4

헬스 프로젝트의 결과 입니다.

 

복근 운동 http://sir.co.kr/so_global/4778

 

가슴 운동 http://sir.co.kr/so_global/4974

 

식이요법 http://sir.co.kr/so_global/5179

 

프로틴 섭취등으로 얻은 결과 입니다.

 

올해 목표가 체지방율 20%미만인데..  간신히 19%달성..  

 

내년에는 15%미만까지 해 볼 예정이지만.. 갈수록 어렵네요..

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댓글 4개

빅빅뱅1
프로필 보기이 회원 글보기이 회원의 댓글보기
 2015-12-20 (일) 18:28:10
wow ^^ 놀랍습니다.
亞波治
프로필 보기이 회원 글보기이 회원의 댓글보기
 2015-12-20 (일) 22:06:59
와우~ 대단합니다. 열정에 박수 보냅니다. 짝짝짝...^^
nanati
프로필 보기이 회원 글보기이 회원의 댓글보기
 2015-12-21 (월) 09:43:46
오오!
프프로그래머7
프로필 보기이 회원 글보기이 회원의 댓글보기
 2015-12-21 (월) 20:20:10
축하드립니다 ㅎ
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