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페달링 & 자전거 사용 근육

엘에이맨
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 · 10년 전 · 1824

2번은 다하고 계시죠..

 

제일 중요한 것이 4, 3, 1번...

 

이 동작이 잘되면,  힘안들고, 케이던스 유지도 되고,  그럼 자동으로 속도도 나오고..

​​

http://egloos.zum.com/sambike/v/5496499​

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