카페인으로 사람이 사망할 수도 있다는 생각이 들었습니다.
1일 성인 기준섭취량 성인 400g 이하
커피믹스 1봉의 카페인 69mg
핫식스 1캔의 카페인 60mg
69mgx20봉=1380mg
60mgx12캔=720mg
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제가 어제 새벽과 낮 동안 섭취한 카페인 총량 2,100mg
이 카페인 음료 커피우유보다 카페인 함량이 적다거나 봉지커피 수준이라고 할 문제가 아니더라고요.
일단 커피 좋아하시는 분들은 커피 많이 드신 날은 핫식스와 같은 음료 피하시는 것이 좋겠습니다.
한 캔 두 캔 따고 드시다 보면 금세 7캔, 8캔이고 조금 피곤하다고 거기서 더 드시면 하루 10캔도 잠깐이죠.
그럼 딱 저정도 섭취하시는 거에요. 무려 성인 섭취량의 6배!!
정말 찬스가 필요할 만큼의 중차대한 그 타이밍에는 60시간도 견디라고 하면 견디기는 하겠지만 단명하기 쉬울 이상징후가 많이 나타납니다.
자고 일어났음에도 불구하고 토끼눈에 몸 상태는 쓰레기....
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댓글 11개
이상하게 이 나이쯤 되면 뭔가 살아있음을 몸으로 테스트하고 싶어지긴하죠.
다음날 몸이 더 피곤한 효과
그래서 또 마시게 하는 무서운...
일본사람사망기사
http://health.chosun.com/news/dailynews_view.jsp?mn_idx=126817
미국, 4년간 13건의 사망사고 보고
http://www.greenpostkorea.co.kr/news/article.html?no=20976
그 외 까페인과다 섭취시의 문제점과 바른 섭취법
http://www.sisapress.com/journal/article/162566
까페인은 머리를 맑게 해주고 기분을 좋게 해주기때문에 천연우울증약이라고도 하죠.
적당히 마실 경우 치매예방, 원두커피와 같이 있는 폴리페놀로 항노화, 우울증완화,
동맥경화감소 등 장수하기에 좋은 성분이지만
뭐든지 과하면 탈이 나는게 진리인거 같아요.
잠도 않오고 ㅋㅋ 가슴이 두근두근
너무 이상한 경험을 했네요. 몸은 힘든데 명랑한 기분이 들고 마음은 명랑해서 뛸 듯 한데 몸은 거기에 못 따라주고 ㅎㅎㅎ
식사를 영양분 잘 챙겨서 먹어야 몸이 진짜로 힘이 넘치는건데
괜히 식사준비하고 먹는 시간 아까워서 대충대충 때우고
피곤하고 힘떨어지면 커피나 찾고.. 전 그랬었어요
머리는 깨어있는데 몸은 피곤한 이상한 분리현상도 자주 겪던거고.. ㅎㅎㅎ
결국은 몸이 못버텨서 어마어마한 테러를 저지르고 맙니다.
심각해지기전에 습관 꼭 고치기실 권해요.
몇개월전만해도 저는 의자에 한시간 앉아있기도 힘들정도였어요.
힐링블로그 운영하다보니 본의아니게 잔소리쟁이 되네요 ㅠ.ㅜ
지금까지 결론은 반신욕/족욕+건강식단+운동 요 세가지면 완벽하다고 생각해요.
세가지 다 못하더라도 한가지씩 한걸음 한걸음 조금씩 실천하면 안하는 것 보담 낫죠 아무래도.
몸이 좋아지는 느낌이 나면 어느새 활력충만/생기충만~ 그 기분은 아무도 몰라요 ㅎ