번아웃 증후군
https://namu.wiki/w/번아웃%20증후군

연구자들은 번아웃이

'해당 직무가 개인과 사회의 기대 수준을 충족하지 못할 때'

일어나는 것이라 본다.

번아웃 의미를 몰라서 찾아보았습니다.
번아웃을 질문하기 전에 이것을 먼저 알려줍니다.
더 많은 분이 접근하기 쉽게 하고자 하는 것이죠.
나는 알지만 저들 중 모르는 분도 항상 있으니까요.
이분들 도움도 받아야 좋죠?

저는 답이 없는 경우 고민을 합니다.
단지 놀면서 해요. ㅜㅜ. 그래서 경험이 없습니다. ㅡㅡ.
무언가를 할 때 즐기시면 어떨까요.
즐겁게 하시는 거죠. 안 먹히면 또 방법을 찾고요!
그러다 먹히면 기분 왕 찢어지게 좋잖아요? ^^

어서 벗어나십시오. 꾸벅.

번아웃(Burn-out)은 영어로
"완전히 타 버리다"라는 뜻을 가지고 있는 단어입니다. ...
예를 들어, 한 가지 일에 몰두하던 사람이
갑자기 모든 에너지를 소진하면서 극도의 무기력증에 시달려서
다시 시작하기 어려운 경우를 얘기할 수 있습니다.

번아웃 증후군 뜻, 자가진단과 해소법 꿀팁
https://memorias.tistory.com/51

원인을 구체적으로 찾는게 우선입니다.

스트레스가 원인인지, 건강적인 요인인지, 시간적인 요인인지
면밀히 검토해보시고 원인을 개선하고 환기시키는게 꼭 필요합니다.

저는 극도의 스트레스 우울감이 들면
강원도 백두대간 백복령. 대관령. 댓재. 삼수령.태백. 정선. 영월. 평창 이런곳으로 자전거여행을 다녀오면 해소되더라구요.

저도 원인을 먼저 찾아 해결 하는게 맞다고 봅니다.
뭘해도 힘든건 다 그런 문제들 때문이라고 생각합니다.

살다보면 답 없는 문제가 대부분이더라구요.ㅠㅠ
돈이 없으면 사실 번아웃이니 삶의 질이니 이런건 뒷문제가 되고, 나중에 지나고보면... 몸만 망가지죠...ㅠㅠ