점점 늘어나는 영양제/영양 보조제
이것 좋다 저것 좋다는 말에 점점 늘어나고 있는 보조제들..
아침에 보면 한주먹씩 먹게 되죠..
그런데 먹어본것중에서(또는 사용해 본것 중에서.) 효과가 있는 것들이 어떤 것들이 있을까요?
현재 먹고있는것(사용하는것) 중에서 이것은 추천할만 것은 어떤 것들이 있을까요?
비타민 D 5000mg(추천)
강황(Tumeric) 캡슐 1000mg(추천)
프로바이오틱
여주가루
돼지감자가루
마카가루
구연산가루(캡슐)
Neilmed(소금으로 코청소하는 것) (강력추천)
비타민 D는 야외생활이 많으면 합성이 되지만, 현대에서는 너무 부족하다고 합니다. 의사들이 추천 상위권
강황은 한 3개월 드시면 술이 쎄짐. 그만큼 간이 좋아짐. 일본에서 나오는 숙취해소제의 70-80%가 강황 추출물이가고 합니다.
네일메드는 알러지 예방에 아주 좋습니다. 코를 한쪽시 막고 콧바람 불어 보면 잘 안나오는쪽이 있는데, 심한 사람은 하루에 2-3번하시고, 어느정도 되면 주무시기전에 한번만 하시면 됩니다. (가성비 최고.)
저는 이렇게 3가지를 추천합니다.
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댓글 9개
이게 원래는 아침에 홍삼+종합비타민이었는데 교통 사고후 물리치료와 제활 치료 받으면서 이렇게 늘었네요. 그리고 레시틴은 모두들 반신 반의 하는 보조제인데 저는 많이 믿는 편입니다. 아..루테인 빠졌네요.
내일부터 울마님과 산행 시작 합니다...ㅎㅎ