저는 긴장이 되거나 실의에 빠지면 그날 업무를 최소한으로 마무리 한 후 취침모드로 들어갑니다. (저는 알콜섭취가 안되는 체질이라 술을 못마셔요ㅠㅠ)
숙면을 취하고 아침일찍 깨서 잔잔한 음악을 듣고 10분간 명상에 잠기면 몸도 마음도 편안해지더군요...
긴장을 풀고 마음을 추스리는것이 도움이 될때도 있습니다.

늑대인간2

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2020-07-17 (금) 00:55:52

화이팅입니다

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