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직장 패닉에 빠지면....

https://brunch.co.kr/@believeinurself/108

 

 

 

 

 

3. 기분이 좋아지는 픽미업을 먹어라~~~

4. 믿을 수 있는 사람으로부터 위안을 받아라~~~

 

 

그래서!!!

낮 술 먹으러 가요 ^^

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댓글 4개

패닉 예방법 1. 자신감 회복을 위해 평소에 실력을 키워라

ㅠㅠ
ㅠ ㅠ

화이팅입니다 ㅠㅠ
저는 긴장이 되거나 실의에 빠지면 그날 업무를 최소한으로 마무리 한 후 취침모드로 들어갑니다. (저는 알콜섭취가 안되는 체질이라 술을 못마셔요ㅠㅠ)
숙면을 취하고 아침일찍 깨서 잔잔한 음악을 듣고 10분간 명상에 잠기면 몸도 마음도 편안해지더군요...
긴장을 풀고 마음을 추스리는것이 도움이 될때도 있습니다.
화이팅입니다
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