운동을 시작 했습니다. (3)
5일째 이지만 점점 횟수를 늘리고 있습니다.
푸쉬업, 스쿼드, 벤치딥스 이렇게 3종류를 50회씩 5번씩 했습니다.
5일만에 2.5배의 운동이 늘었네요.
덕분에 허벅지와 가슴, 삼두에 뿌듯함(?)이 느껴 집니다...^^
약 40년 만에 운동을 안하다 새롭게 느끼는 이 기분이 묘하네요...ㅎㅎ
모두 앉아만 계시지말고 운동 합시다~~~
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댓글 6개
1시간 반동안 달리는데 벌써 다리가 돌덩어리 됐어요.
운동합시다~
성장의 한계를 느끼고 곧 쇠질도 하시겠군요.ㅋ
중년은 근육 회복이 잘 안되니 며칠씩 잘 쉬어야 성장도 잘 되더군요.
조금씩 늘려서 꾸준히 운동을 해 보려 합니다. 적어도 5년이상은 할 것 같습니다.