언제부터인지 수입이 안되더군요... ㅜㅜ; 처방받으시면 가능합니다. 병원가실 수 있다면 수면생활에 지장이 있다고 하면 박스에는 서카토닌인가 적혀있지만, 구성물은 멜라토닌입니다. (저는 가끔씩 먹었습니다. 최근도... 그나마 중독성 덜하고 적당히 쎈... 다른 국내 수면유도제는 제게 잘 안맞았던 듯... 그나마 괜찮았던 멜라토닌조차도, 제 개인적 경험으로 너무 골아 떨어졌을 때는 숨이 잘 안쉬어지는 무호흡증 등 위험요소를 경험한 듯 하오니 적정량을 잘 조절하셔서 조심해서 사용하시기를... (아마 그래서 수입금지를 한 것일른지도...) )
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저는 오히려 예전에는 수면 시간이 적은 편이었는데
요즈음은 잠을 너무 많이 자는 것 같아요.
그럼 밤에 멜라토닌이 생성됩니다.
많이 걸으심이 정답입니다.
어르신...
그래도 잠자는 시간은 6시간을 넘진 못하고 있습니다. 나이탓 하게 되네요....ㅎㅎ