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댓글 11개
모니터를 높여보세요
@리자 저도 이거에 한표 1111 모니터 암 좋습니다
저는 차에 50cm정도의 봉을 싣고 다녀요. 앞뒤로 바꿔가며 목과 어깨를 눌러 풀어줍니다.
@Gothrock
호신용? ㅋ
@울라프 저는 달리기가 빨라서 호신이 필요 없습니다. 냅다 도망감~!
침대와 배게도 바꿔 보세요
#목디스크 경추 4-5번
너무 숙여서 그래요...
모니터를 보는 일이면 모니터를 높이고 의자 책상 높낮이 조절하고요
문서 서류 보는 일이면 십만원 좀 넘는 독서대있어요 거기 놓고 작업해보세요
혈압체크 해 보세요
어깨 풀어보세요.
딱딱한 곳 뭉친곳 푸시고 날개뼈 주변 풀어주면 서서히 좋아집니다.
침맞는거 좋습니다. ^^