슬로우 러닝
아침에 커피 한잔 들고 마신 다음..
그 다음부터는 걷는 속도로 뜁니다.
앞꿈치와 발가락에 힘을 주고,
계속 일정한 속도로 뛰는 거죠.
일명 슬로우 러닝인데,
어느새 한 5~6 개월 되었네요.
이게 좋은지는 모르겠는데
뭐 효과는 탁월하다고 하네요.
https://v.daum.net/v/20241029222301274
어느새, 매화는 활짝 피기 시작했습니다.
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댓글 4개
운동할때는 몸이 좋아지는지 그 느낌을 잘 모르는데
아파보면 다 나오죠 ㅎ
@리자
주옥 같은 어르신의 말씀...
가슴에 잘 새기겠습니다~~
😀😀😀😀
오늘은 보름, '사리'라 바닷물이 사라졌군요.
. . .
단순한 러닝 일지가 아닌,
자연과 함께하는 소소한 일상의 에세이 같아요.
여유와 힐링을 전하는 감성적인 글과 사진 . . .
님의 메시지는 언제부턴가 제 하루의 일상에 녹아드렀네요!
응원합니다.
@glitter0gim
소소한 행복을 드렸다니
감사할 따름입니다^^
행복한 하루 되세요.