아무일도 하지 않으니...
살만 찌고 있습니다.
먹고자고 먹고자고 하니 10Kg 이상이 붙어서 90Kg이 넘어 가네요......ㅠㅠ
살을 어찌 뺼꼬.... 헬스를 끊고 운동을 해야 하나 다시 툴벨트 매고 일을 해야 하나....
좋은 방법 아시는분 알려주세요.
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댓글 15개
와~ 어르신.. 90kgㄷㄷㄷ
간단합니다. 칼로리가 적게 들어오고, 칼로리가 많이 소진되야 합니다.ㅋ
@크론이 3개월 가량을 먹고자고만 했더니 이렇게 변했습니다....ㅠㅠ
덜 움직이면 덜 먹어야 하는데 쉽지 않더라고요 ㅠㅠ
@쪼각조각 이제 일 시작하면 많이 움직여야 겠습니다....^^;;
아... 10키로 순간이네요.
고통스러우시겠지만, 빼셔야합니다. T.T
화이팅입니다!!
@아이스웨덴™ 살찌니 통풍이 수시로 와서 빼야 할것 같습니다....ㅠㅠ
힘들겠지만 성당에서 결심하시고 작정 금식 하시길요.
안 먹는것 만큼 좋은 방법은 없더라구요.
@비타주리 안먹고 살빼는거 금방원위치됩니다.........
@비타주리 여긴 미쿡 성당 밖에 없어서 혼자 결심하고 빼야 할 것 같습니다.
제가 영어를 잘 못해서요.....^^;;
저는 인생살면서 80키로가 최고였던 기억이.......지금은 70키로초반 입니다....
군대갈때 55키로정도~제대할때 64키로정도....
유학생시절에 최저 50키로까지......
결혼하고 70키로에서 와따가따 지금까지입니다.........
이상하게 남들보다 많이 먹어도 살이안찌는체질인가봐요~~ㅠ.ㅠ
@스노우맨3 고등학교때 운동 할때 110Kg 나갈때 외에는
75~80 언저리에 있었는데 요즘 갑자기 살이 붙어서 힘드네요...에공~
지병을 없애고 몸이 가벼워 지려면 15kg 정도 빼야 할 것 같습니다.
연말부터 바빠져서 한동한 운동 안했더니, 70중반에서 현재는 88되었네요....에휴~~~
야구시즌 시작되면 모니터로 야구 틀어놓고 런닝머신 타면 살 잘빠지던데요...
야구할때 걷고, 공수교대할때 천천히 뛰고.....5회까지 보면 녹초 됩니다...
@감독님 75kg이 몸이 편하고 적당 하더라구요.
그때까지 살과의 전쟁을 해 볼까 합니다.
같이 열심히 살을 빼보아요...^^
전 80키로 한때 넘어가면서 상당히 몸이 힘들어졌던거 같은데
이제 60키로 대로 낮아지니 그나마 괜찮아졌는데
대단하십니다
@똥싼너구리 80kg까지 뺼려고 작정 했습니다.
시작이 반이니 많이 줄었을 겁니다....ㅎㅎ