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 · 18년 전 · 2252 · 2
개콘에서 하던데

솔직히 그 사람들은

전문 트레이너에 음식조절에 전부 관리해주는 사람이 있지만

과연 보통 일반 사람들이 그렇게 할 수 있을까요? +_+

저도 전문 트레이너 붙어주고 식단 짜주고 관리해주는 사람있으면

더 좋은 몸매 만들 수 있을텐데 ㅋㅋ

암튼 좋은 하루 시작하세요^^
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댓글 2개

nnper
프로필 보기이 회원 글보기이 회원의 댓글보기
 18년 전
쉽지 않죠..
정말 클리닉이나 클럽에서 체계적으로 하지 않는 이상 대부분은 주먹구구식..
저 역시 몇 차례 시행 착오를 거쳐서 나름대로 관리문서까지 만들어가면서 하지만..
하면 뭐해요.. 제대로 안지키고.. 이게 맞는지도 확신이 안드는걸요. 하하하;; 끙..
그건 그렇고.. 이번 추석을 지나면서 다시 종합 체중 2킬로그램 상승.. 우하하하하;; 끙..
플플라체
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 18년 전
아침에 일어나서 동네 학교 운동장 10바퀴 돌고
방안에서 스트레칭을 아플 때 까지 늘려주면, 몸매 유지는 되더군요;
많이 빠지지는 않지만, 늘지도 않는다는게 중요합니다;

한 번 살이 찌기시작하면 감당이 불가능하죠 ㅠ_ㅠ
역시 살 빼기엔 대한민국 남성들에게는 군대가 최고입니다! ~_~

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