맨날 의자에 앉아서 작업하시는 우리 디자이너 분들
맨날 의자에 앉아서 작업하시는 우리 디자이너 분들
남자도 힙업이 필요하지 않을까요?
여자는 힙업하는 운동부터 시작해서 거들까지 다양한데
남자도 뭔가 필요하지 않나요? ㅋㅋㅋ
남자도 힙업 하기 위해 필요한 운동같은것은 무엇이 있을까요? +_+
|
댓글을 작성하시려면 로그인이 필요합니다.
댓글 4개
아님 가끔 의자빼고 기마자세로 작업하기 수련법이 있습니다...^^;;;
침대나 바닥에 누워서 엉덩이에 힘을 주세요 ㅋㅋ
요가 자세 따라하는것도 괜찮을듯 하구요
전.. 전화가 올때마다 제 의자 뒤에 있는 침대에 벌렁 눕습니다.
전화받으면서 오만때만 스트레칭을 다 한다는... ㅋㅋ
ps. 부작용으로 다리근육이 엄청나게 발달합니다..
그래서 요즘 군대에서는 쪼그려 뛰기 없어졋을껄요?*_*