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커피한잔님

마라톤 좋와 좋와하시는 분 노하우좀 알려주세요

커피한잔님
프로필 보기이 회원 글보기이 회원의 댓글보기
 · 2012-09-24 (월) 18:44:04 · 1491 · 9
adam8014.png
요즘에는 쇄골수술로 잘 못뛰는데요
몇달전에는 조굼씩 뛰었습니다
그런데 10키로 정도 뛰는데 엄청 힘들어요
40키로 뛰시는 분들 어떻게 뛰시나 궁금합니다
노하우좀 알려주세요
 

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댓글 9개

DesignonexGDT
프로필 보기이 회원 글보기이 회원의 댓글보기
 2012-09-24 (월) 18:45:52
저도 10키로 마라톤을 3일에 한번씩합니다.
풀을 하실려면, 충분한 연습이 필요할 듯해염.
저도 풀 뛰어보는게 소원입니다.
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프로필 보기이 회원 글보기이 회원의 댓글보기
 2012-09-24 (월) 18:55:57
억쑤로 천천히 뛴다?
커피한잔님
프로필 보기이 회원 글보기이 회원의 댓글보기
 2012-09-24 (월) 19:00:23
크헉... 옵숀형님..;;
나름 빠른거에요 ㅠㅠ
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프로필 보기이 회원 글보기이 회원의 댓글보기
 2012-09-24 (월) 19:03:33
40키로 뛰는요령이요
평균 10키로니 평균2.5키로로 뛰면 40킬로 가능할지도
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프로필 보기이 회원 글보기이 회원의 댓글보기
 2012-09-24 (월) 19:05:26
한참 운동할때는 아침마다 20킬로씩 뛰고 마라톤 완주도 많이했었는데
요즘은 폐가썩고 근육이 전설로만 남아서 1킬로 걷기도 벅차요
커피한잔님
프로필 보기이 회원 글보기이 회원의 댓글보기
 2012-09-24 (월) 19:35:44
아 이제야 이해했어요 ㅎㅎ회사 끝나자 마자 한잔 하고 있으니 이해력이 부족하네요 ㅠ
이이천이지
프로필 보기이 회원 글보기이 회원의 댓글보기
 2012-09-24 (월) 19:31:43
부럽습니다.
1키로는 관두고 100미터도 헉헉대니..
커피한잔님
프로필 보기이 회원 글보기이 회원의 댓글보기
 2012-09-24 (월) 19:36:00
느리게 뛰시면 되요
커피한잔님
프로필 보기이 회원 글보기이 회원의 댓글보기
 2025-07-17 (목) 03:31:04

와 이런적이 있었구나...
40대에 다시 보고 갑니다...

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