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Gothrock

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네이버 허리 통증에 도움이 되는 체조.

묵공

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· 2012-11-23 (금) 09:04:24 · 조회 5535 5535 · 댓글 15 15

http://navercast.naver.com/gymnastics/stretching/1496

출처 : 네이버

제가 허리가 부적격이라 늘상 이미지와 동영상을 따라하면서 삽니다.
효과가 바로는 나타나고 그러지는 않습니다만 한달정도 구준하게 해 주었더니
많이 좋아지더군요.

사실 즉시 효과가 나타는 약이나 방법은 그만큼에 다른 곳에 무리가 가거나
엉터리 약일 가능성이 큰거죠.

언니들 몸매감상하시면서 불금들 되세요.

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댓글 15개

묵공

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2012-11-23 (금) 09:07:30

[http://sir.co.kr/data/thumb/cm_free/828001-c8f331b72cd1ed3b4c77bc953fd571c0.png]

이건 지운아버님만 보세요. 지운아버님도 오늘 하루 승승장구하시기를....

탈퇴회원

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2012-11-23 (금) 10:25:35

저는 단물 다 빠졌으니 이제 저에 대한 집착을 거두어주소서

묵공

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2012-11-23 (금) 10:54:33

안티를 거부했으니 다음은 스토커로 변화줄 단계군요....안타까워라...

프로맘보

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2012-11-23 (금) 09:11:36

옼 감사합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
건강미를 감상하며 따라해보겠습니다

미운오리스키

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2012-11-23 (금) 09:24:44

모델을 바꿔주시면 안될까효 ;;

묵공

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2012-11-23 (금) 09:27:42

다들 저랑 같은 생각들을 하시나봐요.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

亞波治

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2012-11-23 (금) 09:26:02

몸매가 안보여요....ㅠㅠ

묵공

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2012-11-23 (금) 09:27:22

슴가가 등판이긴해요.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

미운오리스키

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2012-11-23 (금) 09:31:46

몸에 굴곡이란건 찾아볼수가 ;;

windday

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2012-11-23 (금) 09:34:17

5,7, 9 번 동작은 쉬운데 은근히 못하는 사람들이 많아요 6번은 정말 제대로 하려면 매우 힘들고..여기서 몇동장만 더 합해서 헬스장서 한시간정도 하던 스트레칭 동작과 같네요

묵공

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2012-11-23 (금) 10:10:35

우리처럼 앉아서 일하는 사람들은 아무래도 쉽지가 않죠. 하다보면 조금씩 굽혀지고 늘어지고 하더라구요. 스트레칭 자세의 정확도에 따라 통증도 완화되는 듯 합니다.

미운오리스키

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2012-11-23 (금) 09:38:59

3번 따라하다 팔 삐끗 ;;
오늘은 3번까지만 ㅋㅋㅋㅋ

묵공

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2012-11-23 (금) 10:11:10

조류를 위한 운동은 아니지만.....노력해보세요.

windday

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2012-11-23 (금) 10:03:45

다하기 귀찮을땐 고양이자세랑 낙타자세만해요 요건 티비보면서 하기도 좋고.. 이걸 보니까 운동좀 해야 겠다는 생각이 마구 드네요.. 운동그만둔지 일년정도 된거 같네요

알찬돌삐

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2012-11-23 (금) 11:06:40

http://navercast.naver.com/gymnastics/stretching/1113

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