일반 페이지에서 하단에 iframe을 만듭니다.
링크의 target을 iframe 이름으로 지정합니다.
링크의 href에 쓰인 파일은 Javascript로 parent의 element 값들을 수정합니다.

예를 들어서 다음 세 파일을 만들고 p.html을 부릅니다.
c.html============================
<html><body></body></html>
================================

p.html============================
<html><body>
hidden frame에서 form을 만들고
거기서 post한 후
script로  child frame에 데이터 수정하기
<a href=set.php target=aja >set</a>
<p style="border: 1px solid blue;height:20px;" id=content></p>
<iframe name=aja src=c.html height=10 width=300>
</body>
</html>
=================================
set.php============================
<html>
<head>
<script language=JavaScript>

parent.document.all.content.innerText="여기가 바뀌는 부분입니다.";
</script>
</html>