무슨내용인지 궁금한 책이예요 정보
무슨내용인지 궁금한 책이예요
본문
건강한 프로그래머 건강한 몸과 마음에서 건강한 코드가 태어난다!
Chapter 01 변화의 시작
1.1 건강 단위 테스트
1.2 정신과 신체의 관계
1.3 건강에 대한 반복적 접근법
1.4 습관의 과학
1.5 습관을 다시 프로그래밍
1.6 되돌아보기
Chapter 02 건강 부트스트랩
2.1 걸으며 생각하기
2.2 더 건강한 삶을 위하여
2.3 삶이라는 시간
2.4 걷는 방법
2.5 문을 나서며
2.6 되돌아보기
Chapter 03 의자여 안녕?
3.1 앉는 것이 해롭다는 생각
3.2 일어서서 일하기의 진실
3.3 작업 환경 개선
3.4 되돌아보기
Chapter 04 애자일 다이어트
4.1 다이어트에 대한 반복 접근법
4.2 균형잡힌 영양이 특정 다이어트 방법보다 중요
4.3 생각하며 먹을 것
4.4 칼로리 계산이 다이어트 실천보다 중요
4.5 칼로리 섭취 조절
4.6 정해진 식단보다 각자의 입맛이 더 중요
4.7 되돌아보기
무슨 내용인지 궁금하네요
저는 디자이너지만,,
서점갔을때 한번 쯤 보고 싶어요 ㅋㅋ
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댓글 2개
의자에 앉아서 일하는 피폐한 삶을 되돌아보자는... 뭐 그런 내용이 아닐까요?^^
장시간 앉아서 일한다는 자체가 몸을 망치고 있다는 점은 분명하긴한데...
그렇다고 다른 현장직이라고 편한것도 아니죠 아주 골병듦
장시간 앉아서 일한다는 자체가 몸을 망치고 있다는 점은 분명하긴한데...
그렇다고 다른 현장직이라고 편한것도 아니죠 아주 골병듦
이쪽 일 하시는 분들중에 몸 멀쩡하신분 거의 없을듯요 ㅠㅠ
몸쓰는 일이면 체력이라도 좋아질텐데...
몸쓰는 일이면 체력이라도 좋아질텐데...