으으으... 어깨 뭉침과 붓는 다리-ㅅ -

nanati

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· 8년 전 · 조회 1256 1256 · 댓글 17 17

단순히 일을 열심히 해서는 아닌 것 같고 ㅋㅋ

역시 운동 부족이 제일 큰 것 같습니다 ~

종일 앉아있는데 집중하다보면 일어나는 것도 잊어버리고..

방금 어깨가 화악! 뭉쳐서 아퍼가지구...

생각 난 김에 일어나서 스트렛칭 좀 했네요^^

여러분들도 어깨 좀 풀어가며~

팔 다리도 살짝살짝 주물러 가며 일하세용^^

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댓글 17개

마젠토

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8년 전

네....

nanati

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8년 전

@마젠토 홧팅!

진행형

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8년 전

날 추워지니 더 움직임이 적어져서 힘드네요....아고 삭신이야;;

달오벌

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8년 전

전 요즘 얼마나 운동을 안했으면 스트레칭 좀 해야지~하고 팔을 쭉 뻗었는데 그만 근육이 땡겨서 아직도 아파요ㅜㅜㅜ

nanati

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8년 전

@달오벌 ㅋㅋㅋ 저도 가끔 그래요 마냥 웃을수만은 없네요 ㅠ ㅠ ㅋㅋㅋ
그래서 매일 아침 눈 뜨자마자 정말 5분정도 가볍게 풀어주고 하루를 시작합니다 ㅎㅎ

엔피씨✨

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8년 전

이 글 읽자마자 스트레칭을..!

nanati

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8년 전

@엔피씨✨ 맞아요 그러시라고 쓴 거죠 호호홍~

해피정

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8년 전

모니터를 눈높이로 높여보세요.
저는 모니터 아래에 각종 IT서적을 쌓아놓고 있습니다.

[http://sir.kr/data/editor/1711/e027ce82d47a12dc6932108ebbebaffb_1510899905_1125.jpg]

nanati

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8년 전

@해피정 크억... ㅎㅎ 엄청 쌓여있네요 ㅎㅎㅎ
의자높이 조절해서 정면으로 보이도록 잘 조절은 한다고 하는데요~ 어렵네요 ㅎㅎ
제가 키보드 두드리면서 어깨에 힘주고 있나봐요 ㅡ,. ㅡ 무의식적으로 ㅋㅋ

해피정

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8년 전

@nanati 제가 앉은키가 좀 큽니다 ㅠㅠ

nanati

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8년 전

@해피정 허리가 긴... ㅠ ㅠ 눙무뤼... ㅠ ㅠ

해피정

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8년 전

@nanati 서있는 키는 더 큽니다 ^^

nanati

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8년 전

@해피정 오.. 다리도 기신... ㅡ,. ㅡ

스피아민트

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8년 전

테니스엘보 조심하세요

nanati

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8년 전

@스피아민트 첨듣는 단어네요 ㅠ ㅠ

스피아민트

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8년 전

@nanati 앉아서 컴터할때 손목을 많이 써잖아요 ...그게 일명 테니스 엘보 라는 병이 올수 있어요 ..즉 테니스를 칠때 손목을많이 이용하잖아요 그래서 그런 병명이 정해진거에요 ...근육안에 실근육이 끊어지는 현상이요.컴터할때도 조심해야 합니다 ..무지 아파요

nanati

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8년 전

@스피아민트 그렇군요 전 손목터널증후군이라고만 알고있었는데^^
손목 보호기능있는 마우스패드라도 알아봐야겠네요 ㅠ

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