이렇게 하면 나도 가능할까?
일단 해보자! 되면 따봉이다!
영양제는 있는데
혈압도 높은 놈이라서 L-아르기닌 먹어야 좋은데!
전혀 안 먹. ㅡㅡ. 늘 깜박깜박 잊어요.
몇 개월이 지났어요. 8개월? 흑.
그러던 어느 날?
이제 3발 남았다...
https://sir.kr/cm_free/1530944
이것을 봤어요.
이렇게 하면 나도 가능할까?
그런데
"내 약통 어딨어요?"
웃으면서 "벌써 가져갔지요!"
"누가?"
"누군 누구겠어요. 막내 아드님이죠!"
그런데 왜 자꾸 웃지?
뭐야 이거!
유일하게 내가 하는 짓을 똑같이 하는 아들이 나왔네?
어떻게 하지?
Z-DNA 결합 단백질 ‘ZBP1’을 먼저 봐야 하나?
아니면 보이저2호 이야기를 먼저?
2개 모두 궁금한데 ㅋ
약부터 먹어야지. ㅡㅡ.
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댓글 38개
비타민 몇 알 오메가3 루테인 아연 코큐텐
폴리코사놀 홍삼스틱 등등
많네요..ㅠㅠ
저는 음. 오메가3 + 루테인 + L-아르기신
우선 이거라도 잘 챙겨 먹을 수 있었으면 해서요.
그래서 시도하려고요!
저혈압이 있다면 드시면 안 되겠고요.
좋죠. 일단 단백질 생성에 도움이 되어서요.
그나저나 약통은 구했는데 제가 따라서 할 수 있을지 모르겠어요.
저는 꼭 먹어야 하거든요. ㅎㅎ
제발 되었으면 좋겠습니다!
넵. 저도 그래서 꼭 먹으려고요. ㅎ
저도 요즘 눈이 영 침침해서 루테인 시켰네요
알약 +1이 추가되었습니다
루테인 복용을 심각하게 고민해봐야겠네요 ㅋㅋ
돋보기 끼고 사는 처지다 보니 이것 좀 어떻게 해야 하는데
이러면서도 늘. ^^
묵공 님 방법을 따르면 좋을 것 같아
오늘부터 시도하려고요!
감기에 효과 끝내주죠! ~~
감사합니다!
//
달걀 빼 먹었습니다.
평소에 달걀을 엄청 먹습니다. ㅎㅎ
그래서 레시틴은 따로 섭취는 ^^
그런데 정말 꼭 필요한 영양소만 드십니다!
[http://sir.kr/data/editor/1911/42e7ade0b35430325a6e886b63807bdf_1573089250_6848.jpg]
언제 봤는지 모르겠어요!
몽땅 뺏어가서 늘 숨어서 하는데요.
이젠 그것에 의지하고픈 생각이 가끔 들긴 합니다. ^-^
죽을 때 용을 쓴다고 하더라고요. ㅎ
몸에 이롭다고 하는 것 먹어서 나쁠 것은 없을 것 같아요.
(부작용은 없는지 검색은 하면서요. ^^)
아무래도 나이가 먹을 수록 기력이 달리거든요. ^^
(자꾸 딸과 달이 혼동이 오네요. ㅜㅜ)
이제는 챙겨 드셔야 합니다!
보약 많이 먹으면 죽을때 숨이 넘어갈랑 말랑하면서 잘 안죽어서 고생한다고.. ;;
그리고 어릴때는 보약 먹으면 그래도 효과가 꽤 느껴졌었는데
나이들고 먹으니 효과가 없어서 한의원에 물어봤더니
원래 술 담배 하면 보약 먹어도 효과가 없다네요 ㅋㅋ
그런 것들 막아주려고 보약 먹는 것 아닌가요? ㅎㅎ
TV에 나오는 자연인들 보면 마음이 갑니다. 이게 다 나이탓이겠죠. ^-^
계속 걸리시는 것 같아요. 잠은 충분히 주무시나요?
저는 감기 왔을 때 는 꼭 충분한 수면을 취하고 있습니다.
보통 하루만 자고 일어나면 괜찮거든요. 일상 생활 지장이 없어서요.
수면시간 먼저 확인하시고
잘 드셔야 하고요.
그리고 혹시 모르니 유산균, 오메가3, 마그네슘 정도 드시면
굉장히 유리합니다. 감기가 안 잡힌다면
다시 또 쉽게 걸리시는 것 같아서요.
1차, 잠이 가장 중요합니다!
잠만 챙겨서 자도 우리 오래 살 수 있는데요. ^^
그래도 기름칠 하면 좋지 않을까? 싶어서 영양제 챙깁니다. ㅎ
막내 생각하셔서 오래오래 건강하셔야 합니다!!!
그러다 보면 부품을 갈 수 있는 날이 오겠죠? ㅋ
장년돼 운동 안하면 명줄 짧아 집니다.
한방에 깨끗하게 가지지도 않습니다.
그래서 악착같이 걷고 자전거도 일부러 타요! ~~
얼마전 기사에 고관절(엉덩이 뼈) 이야기가 있었습니다.
50세 이상은 걸리면 1년 안에 사망이
17~33% 라는 기사도 있었고요.
http://www.koreahealthlog.com/news/articleView.html?idxno=23324
(제가 본 기사는 아니지만 내용은 비슷합니다. ㅎ)
// 링크에 5년 이내 59% 사망은 없네요? 이렇다고 했거든요.
어떤 기사는 20%라고 하더라고요. 아마도
평균 20% 정도는 바로 사망으로 이어지는 것 같았습니다.
못 움직이면 근육이 만들어지지 않아
그렇게 되는 무서운 병이었죠.
뼈 아주 중요합니다. 이 뼈를 지키려면 운동 필수입니다.
근육량이 빵빵하면 보호할 수도 있겠고요.
걷기, 자전거 타기는 열심히 하고 있습니다.
운동도 해야 합니다. 할 것이 왜 이렇게 많죠? ^^