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 리자
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 지운아빠
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 예뜨락
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댓글 18개
일단 밴드나 스마트워치가 필요합니다.
다~~체크해줍니다.
싼거부터 지싼거까지...다 있죠.
저는 Amazfit gtr 입니다.
아주..아주 가벼운 gtr 차고 자면 패턴까지 분석해줍니다.
걸음수..심박수..운동시간..거리..
운동지도..
그리고 스면점수와 패턴등...
http://mitem.auction.co.kr/vip?itemNo=B876757379
일반적 패턴이신듯 합니다.
수면의 질이 상당히 높아 보이시네요.
거의 8개월 정도 수면 흐름이 깨져서
많으면 4~5 시간 정도를 누워 있는 듯 합니다.
잠을 이루지 못하는 시간동안 생산성과 연결되면 좋은데 그렇질 못하니 몸만 축나는듯 하네요.
더는 수면 질을 높이기위해 노력하고 있네요.
그래야 활력이 있더라고요.
무호흡도 있고, 코골이도 심해서 ㅜㅜ
양압기 사서 했더니 양압기 적응이 안되서 그런지 자고 나면 개운하긴 한대 중간 중간에 벗어 버리더라고요.. ㅋ
우리집사람은 항상 다리를 내다리올려놔야 잠이온데나 어쩐대나~~~~~
가끔은 다리저려서 깨보면.........한쪽다리가아니고 양다리가 전부올라와있을떄도..........ㅋㅋㅋ
헉..부끄^^부끄^^
@리자 언냐..
19금 처리해주세요..흠..
전 6시간 정도 자는 것 같은데 항상 피곤하네요 ㅠㅠ
네..어르신..
차고계신 시계가 어떤건지 알려주시면
제가 성실하게 답변드리겠습니다.
[http://sir.kr/data/editor/2010/4e851d446fe6de7d4c28d8bd299f8329_1603697483_2392.jpeg]
이놈들인데 저는 시간만 보고 살았습니다.
이 두놈은 될 것 같은데요..
[http://sir.kr/data/editor/2010/65aef9678d0d850655d2efefe885c31c_1603699266_8261.JPG]
[http://sir.kr/data/editor/2010/65aef9678d0d850655d2efefe885c31c_1603699286_1005.JPG]