손목터널증후군 정보
손목터널증후군
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요즘 손목이 한 5분마다 아픈데 그러신 분들 많이 계시죠?
병원을 가야되나 한의원을 가야되나 고민이 많이되네요
경험 잇으신분 말씀좀해주세요.
치료받으면서 몇달 쉬어야되나..
병원을 가야되나 한의원을 가야되나 고민이 많이되네요
경험 잇으신분 말씀좀해주세요.
치료받으면서 몇달 쉬어야되나..
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댓글 14개
5분 마다 규칙적으로 아픈거는 스트레스 자극때문에 신경이 비명을 지르는겁니다.
위험합니다.
마우스를 세워서 쓰는 마우스로 한번 변경해 보시기 바랍니다.
http://itempage3.auction.co.kr/DetailView.aspx?ItemNo=A536381284&frm3=V2
요넘이 일단 싸고 써볼만합니다.
위험합니다.
마우스를 세워서 쓰는 마우스로 한번 변경해 보시기 바랍니다.
http://itempage3.auction.co.kr/DetailView.aspx?ItemNo=A536381284&frm3=V2
요넘이 일단 싸고 써볼만합니다.
마우스보다 왼손이 더 아프더라구요
그러면 네츄럴 키보드로 좌우로 갈라져있는 키보드를 사용하셔야 하는거 같은데요.
자판이 휘어져서 있는 키보드로 바꾸어 볼만 합니다.
병원가면 그냥 일 쉬라고 하는거 말고는 따른 치료가 없는지라..ㅠ.ㅜ
자판이 휘어져서 있는 키보드로 바꾸어 볼만 합니다.
병원가면 그냥 일 쉬라고 하는거 말고는 따른 치료가 없는지라..ㅠ.ㅜ
그래서 한의원으로 가볼까 고민이되거든요
컴퓨터를 사용하는 자세를 바꾸면 많이 나아지기도 합니다.
마우스를 손목스냅으로 사용하지말고 팔뚝을 책상에 걸치는 형태로 손목부담을 줄여 사용하면 덜아플겁니다.
키보드도 마찬가지로 손목이 바닥에 닿아있으면 훨씬 피로하고 손목이 아픕니다.
손목을 바닥에서 띄우세요.
이건 제가 온란겜폐인시절에 익힌 팁이라는... =ㅅ=;
마우스를 손목스냅으로 사용하지말고 팔뚝을 책상에 걸치는 형태로 손목부담을 줄여 사용하면 덜아플겁니다.
키보드도 마찬가지로 손목이 바닥에 닿아있으면 훨씬 피로하고 손목이 아픕니다.
손목을 바닥에서 띄우세요.
이건 제가 온란겜폐인시절에 익힌 팁이라는... =ㅅ=;
한의원이나 병원 둘다 가보신분 안계신가요?
혹시 손목터널증후군이실수도...
일단 좀 쉬어보시고 계속 아프시면 병원에 가보세요..
팔이나 손이 아플경우에 목에 문제가 있는경우도 있습니다.
일단 좀 쉬어보시고 계속 아프시면 병원에 가보세요..
팔이나 손이 아플경우에 목에 문제가 있는경우도 있습니다.
예전에 웨딩앨범 만들때 아침부터 (집에서)새벽까지 포토샵 켜놓고 마우스질 했는데.. 그때 어깨뭉치고.. 오른쪽 손목이 완전 망가졌었죠ㅠㅠ
엄지손가락을 살짝 움직이기만해도 통증이...ㅠㅠㅠ
거기 일 그만두고 쉬니까 저절로 나아지긴 하던데.. 아프시면 병원 가보세요.
병원은 병원비 보험(실비)청구 되고 한의원은 안되니 참고..ㅎㅎ
엄지손가락을 살짝 움직이기만해도 통증이...ㅠㅠㅠ
거기 일 그만두고 쉬니까 저절로 나아지긴 하던데.. 아프시면 병원 가보세요.
병원은 병원비 보험(실비)청구 되고 한의원은 안되니 참고..ㅎㅎ
대학생때 위 증상으로 **대학교 병원에가서 진료를 받았었습니다. 재학생할인이라.. ㅎ;
결과는.. 게임 쫌 그만해라.. 목디스크온다 하시더군요;;
마우스(당시 애용하던 왕볼마소마우스는 짬시킴 ㅜ) 가벼운거 바꾸고 책상높이 높이고 위와같이 자세바꾸고는 아픈 증상이 없어졌습니다.
안구건조증으로 병원갔을때도..
게임 쫌 그만해라.. 하시더라는..;;;
게임은 사회악 =ㅅ=
결과는.. 게임 쫌 그만해라.. 목디스크온다 하시더군요;;
마우스(당시 애용하던 왕볼마소마우스는 짬시킴 ㅜ) 가벼운거 바꾸고 책상높이 높이고 위와같이 자세바꾸고는 아픈 증상이 없어졌습니다.
안구건조증으로 병원갔을때도..
게임 쫌 그만해라.. 하시더라는..;;;
게임은 사회악 =ㅅ=
공부합세님이 추천한 세워서 쓰는마우스 손은 약간 편해지는거 같은데
전 3달을 써도 적응이 안되더라구요 ㅋㅋㅋ
내손이 바보가 된느낌이에요
전 3달을 써도 적응이 안되더라구요 ㅋㅋㅋ
내손이 바보가 된느낌이에요
신경이 눌리거나 해서 오는 통증일 수 있습니다.
정형이아니라 신경쪽으로 가셔서 확인해보세요. 대부분의 사람들이 40~50 대 될때까지 그냥 아프다 아프다..하면서 방치하기 때문에 나중에 수술을 한다네요.
젊은 사람은 주사등의 처방만 받아도 금방 나아지구요. 그리고 찜질 자주 하시구요.
이래저래 어려우시면 세수하실때나 그럴때 뜨듯한 물(좀 뜨겁겠죠..) 찬물 해놓으시고
번갈아 가면서 담그세요.ㅎㅎㅎ 손목, 손가락, 팔꿈치가는 근육, 그리고 팔위쪽, 어깨, 등, 허리..
쭉쭉 더 아파져요...ㅋㅋㅋ 개인적으로는 한의원 추천합니다. 찜질이나 그런건 다해주니까..침놔서 뭉친거 풀고 피빼고 하면 뭉친데 좀 나아지더라구요. 무튼 저위에 알려드린거 해보세요. 야메(?)아닙돠..ㅎㅎㅎ
정형이아니라 신경쪽으로 가셔서 확인해보세요. 대부분의 사람들이 40~50 대 될때까지 그냥 아프다 아프다..하면서 방치하기 때문에 나중에 수술을 한다네요.
젊은 사람은 주사등의 처방만 받아도 금방 나아지구요. 그리고 찜질 자주 하시구요.
이래저래 어려우시면 세수하실때나 그럴때 뜨듯한 물(좀 뜨겁겠죠..) 찬물 해놓으시고
번갈아 가면서 담그세요.ㅎㅎㅎ 손목, 손가락, 팔꿈치가는 근육, 그리고 팔위쪽, 어깨, 등, 허리..
쭉쭉 더 아파져요...ㅋㅋㅋ 개인적으로는 한의원 추천합니다. 찜질이나 그런건 다해주니까..침놔서 뭉친거 풀고 피빼고 하면 뭉친데 좀 나아지더라구요. 무튼 저위에 알려드린거 해보세요. 야메(?)아닙돠..ㅎㅎㅎ
전 목이 요즘... IT 쪽은 목디스크, 손목, 허리가 제일 요주의 증상인 거 같네요. ㅠ
저도 손목이 자주 시큰거리는데 책상과 의자 높이를 수정하면 조금 나아지더라구요.
아직 더 좋은 프로그램 많이 만들어 주셔야 하니 부디 조심하시길....ㅎㅎ
많이 아프시면 빨리 병원에 가보세요...^^
아직 더 좋은 프로그램 많이 만들어 주셔야 하니 부디 조심하시길....ㅎㅎ
많이 아프시면 빨리 병원에 가보세요...^^
재가 좀 높게 쓰는편인데 좀 낮게 바꺼봐야겠네요