컴퓨터를 사용하는 자세를 바꾸면 많이 나아지기도 합니다.
마우스를 손목스냅으로 사용하지말고 팔뚝을 책상에 걸치는 형태로 손목부담을 줄여 사용하면 덜아플겁니다.
키보드도 마찬가지로 손목이 바닥에 닿아있으면 훨씬 피로하고 손목이 아픕니다.
손목을 바닥에서 띄우세요.
이건 제가 온란겜폐인시절에 익힌 팁이라는... =ㅅ=;
신경이 눌리거나 해서 오는 통증일 수 있습니다.
정형이아니라 신경쪽으로 가셔서 확인해보세요. 대부분의 사람들이 40~50 대 될때까지 그냥 아프다 아프다..하면서 방치하기 때문에 나중에 수술을 한다네요.
젊은 사람은 주사등의 처방만 받아도 금방 나아지구요. 그리고 찜질 자주 하시구요.
이래저래 어려우시면 세수하실때나 그럴때 뜨듯한 물(좀 뜨겁겠죠..) 찬물 해놓으시고
번갈아 가면서 담그세요.ㅎㅎㅎ 손목, 손가락, 팔꿈치가는 근육, 그리고 팔위쪽, 어깨, 등, 허리..
쭉쭉 더 아파져요...ㅋㅋㅋ 개인적으로는 한의원 추천합니다. 찜질이나 그런건 다해주니까..침놔서 뭉친거 풀고 피빼고 하면 뭉친데 좀 나아지더라구요. 무튼 저위에 알려드린거 해보세요. 야메(?)아닙돠..ㅎㅎㅎ
댓글 14개
위험합니다.
마우스를 세워서 쓰는 마우스로 한번 변경해 보시기 바랍니다.
http://itempage3.auction.co.kr/DetailView.aspx?ItemNo=A536381284&frm3=V2
요넘이 일단 싸고 써볼만합니다.
자판이 휘어져서 있는 키보드로 바꾸어 볼만 합니다.
병원가면 그냥 일 쉬라고 하는거 말고는 따른 치료가 없는지라..ㅠ.ㅜ
마우스를 손목스냅으로 사용하지말고 팔뚝을 책상에 걸치는 형태로 손목부담을 줄여 사용하면 덜아플겁니다.
키보드도 마찬가지로 손목이 바닥에 닿아있으면 훨씬 피로하고 손목이 아픕니다.
손목을 바닥에서 띄우세요.
이건 제가 온란겜폐인시절에 익힌 팁이라는... =ㅅ=;
일단 좀 쉬어보시고 계속 아프시면 병원에 가보세요..
팔이나 손이 아플경우에 목에 문제가 있는경우도 있습니다.
엄지손가락을 살짝 움직이기만해도 통증이...ㅠㅠㅠ
거기 일 그만두고 쉬니까 저절로 나아지긴 하던데.. 아프시면 병원 가보세요.
병원은 병원비 보험(실비)청구 되고 한의원은 안되니 참고..ㅎㅎ
결과는.. 게임 쫌 그만해라.. 목디스크온다 하시더군요;;
마우스(당시 애용하던 왕볼마소마우스는 짬시킴 ㅜ) 가벼운거 바꾸고 책상높이 높이고 위와같이 자세바꾸고는 아픈 증상이 없어졌습니다.
안구건조증으로 병원갔을때도..
게임 쫌 그만해라.. 하시더라는..;;;
게임은 사회악 =ㅅ=
전 3달을 써도 적응이 안되더라구요 ㅋㅋㅋ
내손이 바보가 된느낌이에요
정형이아니라 신경쪽으로 가셔서 확인해보세요. 대부분의 사람들이 40~50 대 될때까지 그냥 아프다 아프다..하면서 방치하기 때문에 나중에 수술을 한다네요.
젊은 사람은 주사등의 처방만 받아도 금방 나아지구요. 그리고 찜질 자주 하시구요.
이래저래 어려우시면 세수하실때나 그럴때 뜨듯한 물(좀 뜨겁겠죠..) 찬물 해놓으시고
번갈아 가면서 담그세요.ㅎㅎㅎ 손목, 손가락, 팔꿈치가는 근육, 그리고 팔위쪽, 어깨, 등, 허리..
쭉쭉 더 아파져요...ㅋㅋㅋ 개인적으로는 한의원 추천합니다. 찜질이나 그런건 다해주니까..침놔서 뭉친거 풀고 피빼고 하면 뭉친데 좀 나아지더라구요. 무튼 저위에 알려드린거 해보세요. 야메(?)아닙돠..ㅎㅎㅎ
아직 더 좋은 프로그램 많이 만들어 주셔야 하니 부디 조심하시길....ㅎㅎ
많이 아프시면 빨리 병원에 가보세요...^^