홈트 좀 한다고 깔짝댔는데
한동안 좀 게을리 쉬었더니 바로 허리 다쳤네요ㅠㅠ
추운 날씨에 허리들 조심하시구 건강챙기세요 여러분~~~
서럽네요 ㅠ ㅠ
이 게시물을 신고 하시겠습니까?신고사유를 선택해주세요.
신고가 접수되어 자동으로 블라인드 된 댓글입니다. 원문을 보시려면 여기를 클릭하세요.
댓글을 작성하시려면 로그인이 필요합니다.
댓글 21개
홈트는 무리하지 않고 코어 단련하는 부분 잘 하고 있었습니다 ㅠ ...
평소에 운동을 열심히 해야합니다 ㅠ
허리 고질병이시라...그럼 필라테스 같은 운동이 좋다고 하네요.
요가도 좋구요. 전 옛날에 해 본 적 있는 국선도 이것도 괜찮다고 생각합니다.
운동할 시간이 없다는 건 다들 핑계더라구요 ㅠ
좀 나아지면 열심히 운동할 요량입니다 ㅎㅎ
신고가 접수되어 자동으로 블라인드 된 댓글입니다. 원문을 보시려면 를 클릭하세요.
조금이나마 도움되고자 정보 공유드려요^^
https://blog.daum.net/powergirl/8