RSS게시판 질문!~~

http://sir.co.kr/bbs/tb.php/g4_skin/80381/d7e9f949dc49a7069e734e4da829e842

에 있는 이게시판에서... RSS자료갱신을 누르지 않고;;

일정시간마다 자동으로 자료를 갱신되게 할순없을 까요??;;

(1초는 좀 심했구... 10초, 30초, 또는 10분마다... 말이죠 ;;)

-ㅜㅜ 자세히 설명부탁드려요 ㅠ.-