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댓글 26개
오늘 얼마나 걸었나 등등..-ㅅ -ㅋ
흐흑..
기왕이면 다소 슬림한게 드레스 예쁘죠.....
기본만 지켜도 건강하지 않을까요..?
제가 살아보니깐요..
1) 끼니 때 맞춰서 잘 먹기
2) 현미
3) 하루 적당량 걷기
4) 양치 등 기본 위생 관리 기본 수준만이라도 지키기
5) 잠 잘 자기.. 시간대 뒤죽박죽 말고...
6) 밝게 생각하기
7) 스트레칭
요거만 해도.. 건강과 미용은 된다고 봅니다. 이 최소한이 어려운게죠..
이 최소한이....
애써도 안빠지던 체중이... 저도 두석달만에 10킬로 가까이 빠졌었습니다.
계기가 필요한거 같아요.
화이팅하셋요..
끼니.. 잠.. 스트레칭.. 걷기.. 이 정도는 정말 하실 수 있으실 꺼 같아요.
수치 봐가며 하지 말고 꾸준히만 해도.. 시간 좀 지나면 자동으로...
아참.. 술과 과식은 금물이죠잉...
웨딩 어쩌고 하시길래.. 그랬어요. 장난 안치고 썼음..
음...... 그거 백분 공감하거든요.. 전 차라리 결혼 전보다 빠졌네요.
너무 빼진 마세요.. 보기 흉해요 사진 찍을 때요..
날씬해 지고 싶다고 하면서 먹는 걸 너무 좋아하죠, 움직이는 걸 싫어하고 ㅋ
게으르고-ㅅ -... ㅎ
슬림하기 보다는, 통통해도, 지금보다는 균형적으로 통통하고 싶네요 건강하게 ㅎ
전 과식과 야식이 줄어서 빠진거임. 운동은 도려 덜하고 있는데도...
얼릉 점심 먹으러 나가고 싶네요 허허허
아암요.. 그럼요.... 과식하고플 땐 해야죠..
전 라면 3개를 먹어치운 뒤 밥을 말어먹고 아이스크림을 먹고 과자를 먹기도 했어요.. 크.
깔아봐야겠네요 ㅎㅎ
하루 감기약 챙겨먹었더니 많이 나아졌네요..
목이 따구어서 잘 때 좀 힘드네요 기침이 나서..ㅠ ㅠ
(가난합니다. 한달 벌어 한달 삽니다 ㅠ ㅠ)
삼십대 어떻게 살았는지가 사십대 되면 고스란히 나타나요
확실히 20대 때랑은 다른 걸 느끼네요,
이게 또 40대가 되면, 30대때랑 다르다고 느끼겠지요..
이런거요 심박수 측정, 운동량 측정, 수면시간과 질 측정 등등