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그

개발 관련일을 하다보니 생기는 병...

그들보드
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 · 4년 전 · 1553 · 16

하지정맥류라고 해야하나...

금방 다리가 무겁고 피로해지고

남들은 쉽게하는 등산이나 조깅 등이 힘들고

허벅지가 따꼼따꼼 하고

다리에 핏줄도 잘보이는 것 같고...

 

맞을까요? 하지정맥류?

 

 

 

그냥 늙은건가 ㅡㅡ;;

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댓글 16개

루미집사
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 4년 전
운동하세요.
그그들보드
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 4년 전
@루미집사 운동하면 너무 지쳐서 ㅠㅠ
하늘뚱
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 4년 전
하루 10분이라두 조깅을 권해드립니다. 돈 않들고 그냥 조금 몸으로.. 시간정해서 하시면..
그그들보드
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 4년 전
@하늘뚱 조깅이 쉽지 않더라구요 다리에 무리가 가서;
뽀송이3
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 4년 전
저는 하루에 만보이상 걸을려고 노력합니다.
그그들보드
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 4년 전
@뽀송이3 그나마 가장 할만한게 걷기;;
addPlus
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 4년 전
오랫동안 의자에 다리를 움직이지 않으면 건강한 사람도 피가 아래로 내려가서 피순환에 문제가 있다고 합니다. 해결방법은 산책하는 것이 좋지만 만일 장시간 책상에서 일을 해야 할 경우는 다리를 떠는 그런 행동이 도움이 된다고 합니다.

저는 높이조절 책상을 사용하여 장시간 앉어서 작업할 경우 책상의 높이 조절을 해서 서서 작업 합니다. 그렇게 하면 허벅지와 엉덩이 근육에 도움이 되는 것 같습니다.
그그들보드
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 4년 전
@addPlus 감사합니다
한한타메뉴
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 4년 전
그래서 저는 의자에서 아빠다리를 하고 앉습니다.
그그들보드
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 4년 전
@한타메뉴 아빠다리가 안되는 사람은 어떻게 하죠;; 엄마다리하면 허리가 불편하던데;;
니얼바이웹
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 4년 전
아침에 일어나서 추성훈 식으로 스쿼트 20개, 일하다가 중간중간 스쿼트 20개씩 하고 있습니다.
하루에 100~300개 정도.
체력이 엄청 좋아졌어요. (저질 체력 -> 일반인 체력)
그그들보드
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 4년 전
@니얼바이웹 일반인 등업 축하~
돌아온헌이
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 4년 전
적절히 운동/ 술과 담배를 줄이거나 끊으시는게......
그그들보드
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 4년 전
@돌아온헌이 잘생기셨네요 +_+;
목선웅
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 4년 전
저도 운동을 안해서 허리가 아픕니다 ㅠㅠ 재택하니까 더 심해지는거같아요
그그들보드
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 4년 전
@목선웅 저도 망가지고 있는 기분이예요 ㅠ
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