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22-06-13
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댓글 16개
다이어트는 식습관 70% + 운동 30% 라고들 하더라구요ㅠㅠ
그래서 더 힘들죱...
근데 말입니다~
먹는 건 어떻게 안되던데요 ㅠ
더 걸으라면 더 걷겠어요!
요새 운동하느라 먹는 걸 조금 줄였더니...
반대로 식탐이 늘어나는 듯 합니다;;
애들이랑 먹는 걸로 싸우기도...
그래도 다시 돌아오네요
운동도해보고해도
습관이 ..
탄수화물을 줄이면되는데
고기만 몇달먹으면 빠지긴하더라구요
식단 조절이 중요한 것 같아요..
하지만....
포기하기엔...
근육량 유지되면 생각보다 운동쉬어도 체중변화는 없어져요
오~~~ 감사합니다
많이 쉬고 싶습니다!!~~