무거운 짐들을 좀 날랐더니....
목과 어깨가 무지 아파서 물리치료를 받고 있습니다.
그런데 물리치료사 왈
"오랜시간 책상에 앉아서 뭔가 일을 하다보면, 특히 컴퓨터를 하면 자세가 나빠지고 그렇게 되면 조금만 몸을 써도 쉽게 근육에 무리가 가게 됩니다."
라고 하시면서 책상에 앉아서 몸 푸는 운동과 바른 자세를 알려주시더군요.
아아, 오른쪽 팔을 들지 못 할 정도로 아픈데... 여러분들도 바른 자세를 하시는게 좋겠습니다.
목은 언제나 뒤로 잡아 당기듯 앉으라고 하시네요...
그런데 물리치료사 왈
"오랜시간 책상에 앉아서 뭔가 일을 하다보면, 특히 컴퓨터를 하면 자세가 나빠지고 그렇게 되면 조금만 몸을 써도 쉽게 근육에 무리가 가게 됩니다."
라고 하시면서 책상에 앉아서 몸 푸는 운동과 바른 자세를 알려주시더군요.
아아, 오른쪽 팔을 들지 못 할 정도로 아픈데... 여러분들도 바른 자세를 하시는게 좋겠습니다.
목은 언제나 뒤로 잡아 당기듯 앉으라고 하시네요...
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댓글 2개
컴퓨터용 책상이
요즘 다양하게 많이 나오더군요.
체형에 맞게 조절해서 사용하면 도움이 되겠죠.^^
그리고..시간좀 지나고..안아프면.. 까짜먹음..ㅋㅋ