목과 어깨가 무지 아파서 물리치료를 받고 있습니다.

그런데 물리치료사 왈

"오랜시간 책상에 앉아서 뭔가 일을 하다보면, 특히 컴퓨터를 하면 자세가 나빠지고 그렇게 되면 조금만 몸을 써도 쉽게 근육에 무리가 가게 됩니다."

라고 하시면서 책상에 앉아서 몸 푸는 운동과 바른 자세를 알려주시더군요.



아아, 오른쪽 팔을 들지 못 할 정도로 아픈데... 여러분들도 바른 자세를 하시는게 좋겠습니다.

목은 언제나 뒤로 잡아 당기듯 앉으라고 하시네요...