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댓글 5개
그 뒤로 살안쪄서 죽겠네요 ㅜ.ㅜ
염장 지송요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
살 하나도 안빠집니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
일주일에 하루 날잡으시고.. 하루종일 천천히 걸으세요..
원래 운동 40분정도 지나면 그때부터 체지방이 분해되는데
힘들게 하면 오래 못하니까 그냥 산보하신다는 생각으로
아무 생각없이 최대한 오래 걸으시면 쭉쭉 빠져요..
최소 5시간이상..
그리고 중요한거 하나.. 탄수화물을 줄이면 운동안해도 빠집니당
밥 양을 조금씩 줄여서 반공기정도만 드시면 운동안해도 계속 빠진다는..
대신에 닭가슴살이나 단백질 종류를 많이 드세요..
먹는양을 줄이면 몸이 저장하려고함 ㅋㅋ
워터님과 가족을 위해서 힘내세여ㅎㅎ!!