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 헌이
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지운아빠
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댓글 27개
순식간에 돌아옵니다.ㅋ
그렇게 매일매일 밤마다 잠자는 훈련을... 그리고.. 낮에는 절대 안자는 훈련을...
밤에 눈감고 날을 새더라도.. 낮에는 절대로 눈을 뜨고 계시고.. 졸리시믄 미친듯이 거리를 배회해
보시고..;;
뭐 암튼 화이팅 입니다.
몸을 일부로 피곤하게 만드세요. 운동을 빡세게 한다던가 해서 피곤하게 만든담에
소주 한병 하시면 잠이 솔솔 오실꺼에여 ㄳ
낮에 졸음수준이라도 눈 안 붙이게 노력 중입니다.
근데 그렇게 노력했는데도 밤에는 초롱초롱 말똥말똥해지더군요.
바로는 쉽게 안 잡히는 듯, 근데 조금씩 밤에 아니... 새벽녘에는 잠을 자게 됐네요.
저도 프리하다가 처음 출근할 때 힘들더라구요..
그것은 출근하면서 꾸벅꾸벅 하면서 해결해야 할 문제고..ㅎㅎ
처음 출근하기전에는..
밤샘작업을 하면 그 다음날에 주무시지 마세요
그 다음날 저녁때까지 어찌됐건 무조건 버팁니다.
그래서 다음날 저녁 9시 이후에 잠을 자세요..
그러면 그 다음날 아침에 일어날 수 있어요..
그러면 낮에 잠와도 버티세요.. 그렇게 하다보면 저녁에 잘 수 있고 조금씩 패턴을 바꿀 수 있어요..
피곤하다고 잠깐 눈 붙이면 1~2시간은 금방입니다. 그러면 또 패턴 깨지니..
처음에는 좀 버티는게 좋아요
이것도 안되시면 자는시간을 더버텨서 저녁에 주무세요 ㅋ
시원~~~ 하게스리... ^^
이말에 동감하는분은 폐인에 고정관념입니다.
정말 죽을 맛이네요 ㅜ.ㅜ
단 사람에 따라 다르니 너무 믿지는 마세요.
아침에 잠와도 참으세요. 그후 밤 10시되면땡 하고 자세요. 그후 낮과 밤이 바껴있습니다.
제가 경험해본거라 하하..