이전
목록
다음
마

[헬스] 6개월 프로젝트의 결과

엘에이맨
프로필 보기이 회원 글보기이 회원의 댓글보기
 · 10년 전 · 2130 · 4

헬스 프로젝트의 결과 입니다.

 

복근 운동 http://sir.co.kr/so_global/4778

 

가슴 운동 http://sir.co.kr/so_global/4974

 

식이요법 http://sir.co.kr/so_global/5179

 

프로틴 섭취등으로 얻은 결과 입니다.

 

올해 목표가 체지방율 20%미만인데..  간신히 19%달성..  

 

내년에는 15%미만까지 해 볼 예정이지만.. 갈수록 어렵네요..

2a50f779d52b16122bcb90c6b92bf249_1450581160_0335.gif
 

|

댓글 4개

빅빅뱅1
프로필 보기이 회원 글보기이 회원의 댓글보기
 10년 전
wow ^^ 놀랍습니다.
亞亞波治
프로필 보기이 회원 글보기이 회원의 댓글보기
 10년 전
와우~ 대단합니다. 열정에 박수 보냅니다. 짝짝짝...^^
프프로그래머7
프로필 보기이 회원 글보기이 회원의 댓글보기
 10년 전
축하드립니다 ㅎ
댓글을 작성하시려면 로그인이 필요합니다.

해외사용자

해외에 거주하시는 분들의 소모임 게시판 입니다.

+
제목 글쓴이 날짜 조회
10년 전 조회 1,425
10년 전 조회 1,136
10년 전 조회 1,328
10년 전 조회 1,006
10년 전 조회 1,094
10년 전 조회 1,381
10년 전 조회 1,448
10년 전 조회 1,124
10년 전 조회 986
10년 전 조회 1,205
10년 전 조회 1,062
10년 전 조회 1,234
10년 전 조회 1,371
10년 전 조회 1,165
10년 전 조회 2,131
10년 전 조회 1,534
10년 전 조회 1,181
10년 전 조회 1,057
10년 전 조회 1,132
10년 전 조회 1,454
10년 전 조회 1,561
10년 전 조회 1,578
10년 전 조회 1,132
10년 전 조회 971
10년 전 조회 1,319
10년 전 조회 1,602
10년 전 조회 1,289
10년 전 조회 915
10년 전 조회 1,778
10년 전 조회 1,517
이전 첫 페이지 다음
글쓰기