.. 목이 안돌아가요 ㅠㅠ
어제 잠을 잘못잤는지 목이 안돌아가고
어깨가 엄청 뻐근하네요 ㅋ
어떻게 스트레칭을 해줘야 나으려나 ㅠㅠ
비도 추적추적 오고,, 빨래는 쌓여만가고.. 미치겠네요 ㅋㅋ
벚꽃도 꽤 졌습니다 ㅠ ㅠ
봄이라 생각했더니 어제 오늘 춥기도 하고 ㅎㅎ
(겨울에 비하면 덜 춥지만;; 아무래도 봄 복장이 되어버려서)
그러고보니까 제 블로그를 일본 분이 만든 일본어테마를 사용중인데,
이놈이 이상하게 댓글이 안써지네요 ㅡㅡ
원인을 열심히 찾고 있습니다
그닥 댓글이 많은 편은 아니지만 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
간혹가다 달리는 댓글이 월매나 기쁜지 ㅋ
방금 해결 ㅋㅋㅋ -_ - 플러그인과 충돌했던거였어요 ㅋㅋ
그러고보니까 어제 글을 안 썼더라고요 ㅠ
오늘은 그냥 생존신고 같은 거.. ㅋㅋ
(댓글은 나름 열심 달았는데...)
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댓글 27개
냄시가 엄청나서 차마 붙이고 오진 못했네요...
집에가면 좀 덕지덕지 붙여야 할 듯욤 ㅠ
30대한테 오십견이라니요 ㅠ
[http://sir.kr/data/editor/1704/5249d8ee075f9f42dd464f3d72dbdf62_1491920240_3018.jpg]
이번 봄에는 벚나무 아래에서 돗자리 펴놓고 김밥 사가서 바람 좀 쐬고 와야 겠습니다.
집앞이기는 하지만... ㅎㅎ
여기도 많이 지긴 했지만 그래도 낼부턴 날씨가 좋다고 하니 봄 바람이라도 쐬러 다녀와야겠습니다 ㅎ
아주 오래전 고등학교때 한 녀석이 자고 일어나더니 한동안 목을 한쪽으로만 돌리고 지내더라구요...
가끔 잘못자서 안돌아가긴 하는데 오늘은 어깨가 너무 뭉치고 아프네요 ㅠ
정말 봄이 오려능가봅니다 ㅎ
아픈 목쪽 팔을 약간 구부려 45도 정도 각도로 든 뒤 뒤로 넘기는 스트레칭을 하세요
얼마전에 여자친구가 카린토를 한박스 보내줬는데 너무 많아서 언제 다 먹을 수 있을지 모르겟네요 ㅎ
카린토는 저도 좋아합니다만 너무 달아서 한번에 많이 먹긴 힘들죠 ㅎㅎ
목운동을 가변게 하시고 따뜻한 물로 마시지를 해 보세요. 한결 가벼워 집니다.
잘 견디세요...
평소 때 고개를 원모양으로 돌리기... 좌우 살며시 꺾어서 버티기..
바른 자세로 걷기(걷기 운동이야 몸엔 두루 두루 좋죠)가 굉장히 도움이 됩니다.
컴 하실 때 바른 자세 가지려 노력하시고... 주무실 때.. 큰 배게보단 몸만 잘 잡히는 목배게 강추입니다.
오늘은 그래도 좀 움직이는 편... 결국 점심시간 이용해서 마사지 다녀왔는데
별로 나아지진 않네요 집에가서 파스 덕지덕지 붙이겠씀다 ㅎ
생각보다 찜찔도 큰 영향은 없는 듯 해요.. 이거 한 두 번 오기 시작하면 점점 강도도 심해지고 자주 와요.
때문에 그나마 덜할 때 정말 엄히 지키세요... 전 비교적 관리 잘한다고 생각했는데도 최근에 죽는 줄....
결국 엑스레이에서도 나쁘게 나왔는데... 도려 병원 치료보단 운동과 관리 잘하니 지금 멀쩡합니다.
진짜로!! 걷기는 초울트라 강추입니다. 이건 의사들도 백이면 백 추천..... ㅜㅜ
목이나 디스크 등에도.. 다이어트에도... 혈관계나 여러 병의 예방 차원에서도... ㅜㅜ
음............ 나중에 애 낳으시고... 특히나... ㅜㅜ
목이 안돌아갈때는 오른쪽을볼땐 오른쪽을 째려보세요.