포화지방산의 효과
포화지방산의 효과
포화지방산은 쇠고기 돼지고기 닭고기 등에 많습니다.
한번 쌓이기 시작하면 배출이 잘 않됩니다.
불포화 지방산
불포화 지방산은 솔잎, 천년초, 올리브유나 오리고기에 다량으로 함유되어 있습니다.
건강을 생각하신다면 당연히 불포화 지방산을 위주로 섭취하세요.
유명한 영화배우 소피아로렌은 올리브유를 섭취하여 60대 나이에도 40대 피부를 유지한다고 합니다.
- 평생 늙고 싶지 않다면, 마늘과 올리브유, 그리고 사과식초를 먹으면 됩니다.-
포화지방산은 쇠고기 돼지고기 닭고기 등에 많습니다.
한번 쌓이기 시작하면 배출이 잘 않됩니다.
불포화 지방산
불포화 지방산은 솔잎, 천년초, 올리브유나 오리고기에 다량으로 함유되어 있습니다.
건강을 생각하신다면 당연히 불포화 지방산을 위주로 섭취하세요.
유명한 영화배우 소피아로렌은 올리브유를 섭취하여 60대 나이에도 40대 피부를 유지한다고 합니다.
- 평생 늙고 싶지 않다면, 마늘과 올리브유, 그리고 사과식초를 먹으면 됩니다.-
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댓글 4개
네이버에 포화지방산 질문에 답변 해주었는데 누가 이그림을 올려 놓았더군요 그래서 가져 왔습니다.
혼자 보기 아까워서....
그람 속이 편안해 진답니다.