점심먹고 잔다? 안잔다?

직장인이라 잘수가 없네요.. 졸수는...ㅋㅋ

중국은 점심시간에 낮잠시간까지 있을걸요 아마?

그리고 집에선 항상 밥먹은 후 자기때문에 밥먹고 자는건 좋다고 생각합니다!!ㅋ

하지만 잘때는 소화기관도 쉬어야하는데 일을하니까 개운하지 않거나 소화가 잘 안되거나.. 그리고 살찌고

저도 대놓고 자는건 아니고..
나름 회사밥좀 먹은지 조금 되서.. 점심시간에 책상에 업드리거나 기대서 잠깐 졸수 있을정도의 짬밥이 되서리.. ㅎㅎ

밥먹고 직후에 바로 자는 것은 소화촉진이 되지 않아서 위에 부담이 생겨서 그런것이예요.
만약 회사가 아니라면 식사후에 낮잠은 안자는 게 맞는겁니다.
다만 직장내에서 식후에 어느정도 자게 하는 이유는 '업무효율'때문입니다.

보통 식후에 2~3시되면 피곤함이 몰려오는 사람이 있는데,
이런경우 안잘려고 노력하려고 하다보니 업무효율이 안생깁니다.
그래서 생각한게 일부 회사들에서 식후에 특정시간대에 잠깐 낮잠시간을 준것이고,
그로 인해 '졸면서 깨려고 노력하는 사람보다 10~15분을 편하게 자게하고 업무에 임하게 하니 시간적인 효율이 생겼다'라는 것이죠.


졸리면서 일하면 자기도 모르게 실수하는 부분도 생기고,
졸음을 깨려고 눈치도 보고 커피도 마셔보고 세수도해보고 하지만, 그 시간만큼 그냥 허비하고 졸음은 졸음대로 오는 경우가 많다는 겁니다.


제가 사실 그런 경우라 스스로의 몸으로 좀 테스트해봤는데,
평소 새벽 3시에 눕는 제가, 한 일주일을 11시에 누워서 가급적 12시에 자려고 노력했습니다.
첫날은 여전히 졸리더니 시간이 지날수록 오후에도 졸리지 않고 계속 업무를 할 수 있더라구요.
(테스트 전에 커피도 마시고 별짓다했습니다)

오후에 졸리는 분들은 혹시 전날 잠을 늦게 자는게 아닌지 한번 생각해볼 필요가 있습니다
(정답은 아닐 수 있지만, 신체리듬을 조절하는 것만으로도 해결할 수 있는 문제일 것 같습니다)

그후 전 가급적 그렇게 계속하고있고, 업무시간에 졸지 않습니다.

전 그냥 막연하게.. 생각하고 있었는데..
직접 몸으로 실험까지 하시다니... 많은 참고가 됬네요 ㅎㅎ

헉 그렇게 까지 도움되진 않을겁니다 ㅎㅎ
그래도 막상한번 시도해보면 좋은경험은 되요!ㅎㅎㅎ