1500칼로리를 태운다고 하는데 진짜일까요? 정보
1500칼로리를 태운다고 하는데 진짜일까요?
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12자세로 구성된 태양경배자세를 108세트 하는 운동/요가 수련입니다.
중간에 쉬어 가면서 1시간, 또는 2시간에 108세트 하는 걸 예전에 한참 하다가 "하지"였던 이틀 전부터 중간에 쉬는 시간없이 108세트 하는 죽음의 수련을 하기 시작했어요.
솔직히 1500칼로리를 태운다고들 말하는데 뻥인거 같고요.
저는 스마트워치 등을 사용하지 않아 모르겠지만 운동이 엄청 되는건 확실해요.
오늘 3일차인데 팔뚝이 후들거리고 배가 엄청 땡기거든요.
어제는 운동하고 나서 샤워하는데 팔이 안 올라가서 머리도 못 감을 뻔 했습니다. 흑흑
그럼 저는 이만 스스로 고문을 좀 하고 오겠습니다.
함께 "조져지고 싶은" 분들은 40분 운동 알차게 함께 해요! 저는 우선 100일 챌린지 해보렵니다.
초반에 이분 샬랄라 하는 것만 잘 버티면 카운팅이랑 영상은 괜찮습니다. :)
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어렵지 않아보여요...
아 운동해서 살빼고싶네요
댓글 4개
어렵지 않아보여요...
@크론이 어휴 부럽네요... 저는 체력이 꽝이라 너무 힘들더라고요. 이거 글 쓰고 운동하다가 76번에서 더 이상 못하고 그대로 무너졌네요 ㅎㅎ
진짜 저만큼 태우는지 궁금한데 인터넷에 글이 없어서 한번 스마트워치 저렴이 사서 차고 해보려 해요. 어젠 아파서 못하고 오늘 또 도전합니다 ㅠㅠ
진짜 저만큼 태우는지 궁금한데 인터넷에 글이 없어서 한번 스마트워치 저렴이 사서 차고 해보려 해요. 어젠 아파서 못하고 오늘 또 도전합니다 ㅠㅠ
아 운동해서 살빼고싶네요
@블루스크린 저도요! ㅎㅎ 40줄에 들어오니 살이 안 빠져서 고민이에요 ? 우선 30일 해보고 살 빠지면 또 공유할게요 ㅎㅎ 일단 배는 신기하게 평평해지고 있어요!