자존감을 높이려면...
요즘처럼...미래가 불투명한 시기에...
많은 사람들이 자존감이 떨어지거나...심하면...우울증을 느끼기 쉽다.
자존감을 높이기 위한 방법에는 어떠한 것들이 있을까요?
(자존감 : 자기존중감으로서 자기를 '존중'하는 감정. 자존심하고는 의미가 차이가 있음)
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댓글 2개
운동 만큼 여러모로 좋은것이 없다고 생각해요
기분이 우울해지거나 우울증이 온다면
공원 10바퀴 뛰셔요 또는 가까운 산 정상까지 등반하셔요
평소에 운동을 꾸준히 땀흘리며 하셔요~
이것만큼 좋고 중요한것도 없어요~
말 그대로 스스로를 존중하고 , 존재가치에 대해 인정하는 것이 중요하죠
양질의 책을 읽으시는것도 좋습니다.
그리고, 아끼는 사람들과 좋은 대화(잡담)를 하시면서 마음의 답답함들도 덜어내는게 도움됩니다.