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Gothrock

오십견일까요?

Gothrock
프로필 보기이 회원 글보기이 회원의 댓글보기
 · 2026-05-14 (목) 09:04:44 · 313 · 7
1778717050_p8XKmX1yr7.webp요즘 아무 이유도 없이 어깨가...벌렁벌렁...아파요...ㅠㅠ
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댓글 7개

열린이글
프로필 보기이 회원 글보기이 회원의 댓글보기
 2026-05-14 (목) 09:10:23
제경우는 가까운 공운에가서 아내와 같이 걸으니 좀 나아지더라구요
andor
프로필 보기이 회원 글보기이 회원의 댓글보기
 2026-05-14 (목) 09:48:24
앞으로 나란히 .... 팔을 쭈욱 펴신 상태로 
위로 올려 귀쪽으로 가져 갑니다. 수직이 되게 ....
이때 귀쪽에 가깝게 가지 않고 통증이 온다면 오십견 
입니다.

어깨를 앞뒤로 돌려 보세요. 이때도 통증이 발생 하고
옆으로 돌아 누워 자도 통증이 발생 합니다.

병원에 들르시는게 ....

* 저도 양쪽이 다 아픈 상태라 ....
웅푸
프로필 보기이 회원 글보기이 회원의 댓글보기
 2026-05-14 (목) 10:33:30
아니모 마그네슘 스프레이 뿌려보세요 하루면 늦겨요
https://m.bathanimo.com/product/%EC%95%84%EB%8B%88%EB%AA%A8-%EB%A7%88%EA%B7%B8%EB%84%A4%EC%8A%98-%EC%98%A4%EC%9D%BC-%EC%8A%A4%ED%94%84%EB%A0%88%EC%9D%B4-%EC%8A%A4%ED%8F%AC%EC%B8%A0-2%EA%B0%9C/79/
진서기
프로필 보기이 회원 글보기이 회원의 댓글보기
 2026-05-14 (목) 13:02:51
andor님 댓글처럼 오십견은 팔을 위로 귀에 쭉 붙여서 올려보면 답이 나옵니다.  아프거든요. 그리고 심해지면 밤이 되면 가만히 있어도 통증이 생깁니다. 
병원 안가고 1년정도 스트레칭으로 나았는데 어깨 가동 범위?가 줄어들었네요.  
 
실전코딩
프로필 보기이 회원 글보기이 회원의 댓글보기
 2026-05-14 (목) 16:26:29
저도 오십견이 일찍 왔었는데 철봉으로 해결했습니다.
하지만 완치는 아니고 계속 가지고는 갑니다 ㅎㅎ
펀스몬스터
프로필 보기이 회원 글보기이 회원의 댓글보기
 2026-05-14 (목) 21:19:09
저 같은 경우 한 6개월 어꺠가 아파서 불편했었는데 지금은 정상입니다 다행이도 ㅋ
andor
프로필 보기이 회원 글보기이 회원의 댓글보기
 2026-05-17 (일) 12:25:06
https://youtu.be/_x28sDQnW0U?si=iS2_yfWwJHXoWgKZ
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