무기력증 있으신 분?
다이어트 시작했어요..
키는 167에 작은편인데.. 몸무게가 68까지 상승하더군요..
더군다나 배는 점점 산만해지더니..
아무튼 다이어트 시작했구요.. 약 2주정도 지났는데 4kg 정도 감량했습니다..
요요는 아직까지 없구요..
작년에도 비슷한 경우가 생겼는데.. 2달 힘들게 해서 54kg까지 감량 했었습니다..
(근육을 키우기 위한게 아니라 단지 감량이었네요-_-;)
일전에는 평균이 57kg 정도 왔다갔다 했었구요..
매주마다 등산,농구,탁구,배드민턴,조깅,볼링,당구 등의 어쨌든 스포츠를 즐겼구요..
매일 저녁.. 8시~9시에 조깅하고 있구요..
이때문인걸까요.... 무기력증에 몸둘바를 모르겠습니다....
하루에 비타민 음료, 바카스를 한병씩 마시고 있구요..
따로먹는 약도 있구요..
이런데도 불구하고.. 완전 사무실에 앉아 있으면 피곤해 죽을 것 같아요......
스트레칭 매시간마다 해주고 있구요..
어휴..... 머가 이리도 피곤한지요..
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댓글 11개
부작용으로는 오른쪽 팔이 짱 두꺼워집니다.
아... 탁구치고 싶다... 일주일째 일하느라 탁구를 못쳐서 헤롱헤롱한 1인..
탁구 치시는 분 없나용???
아니면 보충제..헬스하면서 살빼는 사람들이 보충제를 먹는 이유가 다 있습니다.
저는 고기를 드시는걸 추천드립니다.
식사량이 조절 되지 않는다면, 쉽게 다시 찌실듯...
운동은 눈꼽만치도 안하니.. 흑...
개인적으로 양파즙이 팔팔하게 하는데 좋은거 같아요~~~^O^