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예전에 십자인대 수술한 다리가 자꾸 욱씬거려서MRI찍어봤더니퇴행성 관절염 왔답니다. 크헬헬..우울하지 않아요 ~다리는 두개니까요 ~크헬헬......젠장 -_-a
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댓글 17개
얼굴은 비록 40대지만..
크헬헬 ㅠ.ㅠa
죄송!!!
붸붸 -_-v
하루 2시간씩 운동중입니다.
크헬헬
도 아니면 모
퇴행성 관절염의 주원인은 비만, 다음 고령화, 운동량감소등등이 있습니다~
몸은 2주이상 움직여주지 않으면 근육도 약해지고 골밀도도 떨어집니다~!
런닝머신 뒤로걷기, 물속에서 빨리걷기(수중운동은 관절에 충격을 주지않아 좋습니다)
하루 20~30분 투자로 건강한몸을 되찾으세요~!
퇴행성관절염, 관절염에는 등산,계단오름,무거운물건들기등은 좋지않은 운동입니다.
요런건 악이 될 수 있으니 피해주세요~
믿으셔도 됩니다. 웹쪽 종사하면서도 생활체육지도사 자격보유하고있어
종종 사정 안좋아지면 2잡 오래했었습니다~ 트레이너경력 6년이 넘습니다~!
그누식구들 운동부족하신분들이 80%이상 되보입니다~ 운동하십쇼(__)!
그누에 여자사람 많으면 잠깐이라도 공개 쑤~욱~ 해주는데~
죄다 남자들 뿐이라... ㅡㅡㅋ
3개월안에 몸짱만들어 드립니다(__)!
[http://nimg.nate.com/orgImg/mk/2010/12/29/20101229_1293595199.jpg]
이님~~ 그렇게라도 해야지.. 초기에 잡아서 호전을??
관절염은 안좋아요~
아무래도 고정자세로 오래 앉아 있다 보니 무리가 오는게 아닌가 싶네요.
에휴... 건강이 그저 최고랍죠.
뒤로 걷거나 수중달리기가 좋지요~